胃不好難長壽，4種食物多吃，胃病也會「不藥而癒」，快告訴家人

胃病須三分治七分養，良好的飲食習慣，是護胃的關鍵，4種食物多吃養出好胃，比吃藥都強，胃病可能也會「不藥而癒」。

1、山藥

山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。飲食不節、偏食生冷極易導致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。山藥屬於澱粉類根莖蔬菜，在食用時以蒸食、煮食為好，應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。

2、蒲公英

研究發現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，被稱為「天然抗生素」，在一定程度上能替代臨床上抗生素。同時已證實，蒲公英能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，非常適合慢性胃炎、胃潰瘍患者飲用。

3、捲心菜

捲心菜能清炒、涼拌，是一種常見家常菜。捲心菜具有健脾養胃、緩急止痛等租用，對內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症，均有一定作用。

4、丁香茶

丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性。丁香茶,適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。

除了以上幾種食物外，還有很多養胃的食物，如山南瓜、紅薯、胡蘿蔔、菠菜等。要養好胃，就不要怕麻煩，總比吃藥強多了。

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