艾灸的季節！晚上艾灸，如吃砒霜？

晚上艾灸，如吃砒霜，是真的嗎？如果你去查閱過書籍和諮詢過一些艾灸老師，會有這樣的結論：晚上艾灸不好。

晚上艾灸實際上是違背了自然規律的。

我們來看晚上的2個時間段：9點-11點；屬於亥時，也就是「人定」。也就是說，這個時候「人應該安靜下來了」。亥時，又是三焦經當令，三焦經主管百脈通五臟，如果這時睡覺：百脈受益，一生無大礙。就是這時不睡，也應該安靜下來，安五臟以利睡眠。11點-1點；這時是子時，三焦經大家不太熟，但是稍有養生常識的艾友都知道「睡子午覺」。大睡子時覺，就是這個時候。子時是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經氣」合陰「的時候，這時睡覺最利於」養陰「。而艾灸主生髮，也就是生髮陽氣的。因此晚上艾灸：影響：睡眠、養陰影響睡眠事小，傷陰事大！大家都知道「陰虛火旺」。會出現的癥狀：五心煩熱、面紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、大便乾結、鼻腔熱、口腔潰瘍、神疲消瘦等。

下班太晚，晚上到底灸不灸？我們只是說：晚上灸不好，但並不是說絕對不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不僅補陽還不傷陰！《黃帝內經》中講「寒熱虛實，火自當之。」所以不管是寒症、熱症、虛症、實症都可以進行艾灸。中醫還有一個很重要的指標：陰陽平衡！實際上我們在每次艾灸過後，只要灸灸滋陰的穴位是非常重要的步驟！在我們中醫艾灸里的每一個穴點陣圖里的最後面，都有一個「注意事項」，其中就有泡泡腳後、搓腳、然後艾灸：湧泉穴、太沖穴、太溪穴。實際上：泡腳；搓腳；再艾灸湧泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交是最好的滋陰的方法！只是大家沒有注意而已，今天我用了這個標題不知道大家會不會重視起來！今天大家一定要重視，我們不管是晚上艾灸也好，還是那些長期長時間的艾友也好，一定要學會艾灸養陰！

艾灸有什麼作用?

1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

4、溫陽補虛，補中益氣。

5、回陽救逆。

在家裡艾灸的注意事項?

1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

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