它是積食的死對頭，媽媽給孩子經常吃點，孩子積食排走，脾胃好！

孩子的脾胃影響著生長發育，脾胃在五臟肺腑中起著重要的作用，主要功能是把孩子的消化吸收的營養，通過運化輸送到全身，來供需孩子生長發育對營養的需求。脾胃虛弱，孩子容易積食，脾胃弱百病生也不無道理。所以炎熱的夏季孩子的飲食應該做到哪些注意，才能保護孩子的脾胃？

夏季孩子飲食有「三適」

1.口味可以適當咸

夏季天氣炎熱孩子出汗多，鹽分隨著汗液排除，往往會超過正常的攝入量。孩子會出現頭暈乏力、中暑的現象。如果可以在孩子的菜肴里加入適當的鹽，可以彌補一下孩子體內鹽分的流失。但是加鹽要恰當，否則會給孩子的脾胃造成消化分解的負擔。

2.菜肴適量放點醋

夏季孩子身體需要大量的維生素C，所以在做菜的時候，媽媽可以往菜肴里加一點醋，提升口味的同時增加孩子的食慾，並且還能夠保護蔬菜中的維生素C。並且醋有助消化的功能，在積食、腹脹、感染性腹瀉等疾病有一定的預防作用，同樣醋要適量放。

3.飯桌湯類適當多

夏季很多湯類，是比較容易消化和吸收的，並且含有豐富的營養，可以給孩子的午餐和晚餐準備一些湯類，但不是湯泡飯，這個已經說過很多遍了，湯泡飯經常吃會影響孩子的脾胃功能。湯的量不要多，以免稀釋了孩子的胃液，影響了脾胃正常運化，造成積食等問題。

夏季很容易引起孩子消化問題，積食是最常見的一種，積食久了孩子的脾胃會受到很大程度的影響，所以媽媽要給孩子多備點它。

1.白蘿蔔粥：白蘿蔔粥對調理孩子脾胃，幫助促進積食的排出，孩子消化不良、腹脹等情況有積極的作用。都是常見的食材，媽媽可以給孩子做一些，預防積食調理脾胃，最好能夠給孩子加一些雙低聚乳清，幫助脾胃恢復動力，排出積食。加入雙低聚乳清後，還能夠平衡孩子腸道內的菌群失調的情況，增加孩子腸道免疫力。

2.主要做法如下：準備白蘿蔔、大米和適量的糖。先將白蘿蔔切片，煮上30分鐘，在把大米放進去繼續煮，如果孩子不喜歡吃蘿蔔的話，可以將蘿蔔撈出，直到米爛湯稠加一些紅糖就可以出鍋了。

孩子積食是媽媽經常會遇到的問題，但是積食不能不管，積食久了對孩子的身體會造成很大的影響，媽媽可以根據小編介紹的方法來給孩子試試看。也歡迎與小編交流關於積食的問題，如果覺得文章不錯，歡迎轉發。

（圖片來自網路）

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