中國公認的四大「發胖」零食，第三種營養很高，最後一種是每天的早餐必備！

板栗。大家的逛街看到的時候就會禁不住它的誘惑，可是你知道嗎？一顆板栗的熱量大約是15大卡，散步需要10.3分鐘才能消耗完。如果你吃上十來顆，那麼熱量就可想而知。這是導致肥胖的殺手。

熱狗。這個大家也是經常吃的。熱狗是屬於加工肉類食物，一根熱狗的含熱量是600大卡，需要爬樓梯76.5分鐘才能消耗完。一碗米飯的熱量大約也才200大卡左右。可見熱狗的熱量是多高？對於減肥的人來說吃一根得運動多長時間！

核桃。說起核桃大家都知道它的營養價值很高，最主要的是很補腦。但是核桃中脂肪含量非常高，每100克核桃仁含脂肪60到70克。吃一顆核桃需要散步26.7分鐘才能消耗完，熱量高的可想而知。

油條。想必大家都知道油條是每天早餐上必備的食物。可是你知道嗎？一根油條的熱量大約是270大卡，因為油條在製作的中吸取了大量的油。一根油條需要打籃球48.4分鐘才能消耗完，而且含脂量也是非常的高。減肥的人最要忌口的東西。

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