再狠的咳嗽，開水沖一杯，下肚止咳，大人小孩都能用！

寶媽們好，我是趙老師，是一名十多年經驗的育兒師，同時也是兩個孩子的媽媽。多年來，我一直注重於孩子體質護理，也時常解答各種護理誤區，不懂的問哈~

炎炎夏日，白天根本不敢出門，傍晚才敢帶孩子出門。晚上出來乘涼的人很多，孩子在一旁玩著水槍，家長們就站在樹下閑聊。牛牛媽說，最近這暑假班挺多孩子咳嗽了，自己家牛牛也被傳染了，吃了幾天的止咳糖漿也沒見效，尤其是在晚上睡覺前，咳得更加厲害。

其實啊，一般的感冒咳嗽，一個簡單的食療就能護理好，尤其是在初期。那天晚上回家前給牛牛媽一個食療方，這不，今天碰到牛牛媽，就說孩子好了。我也是兩個孩子的媽媽，我家孩子每次有點不舒服也是我自己用食療進行護理的。

柚子熱水浸泡10分鐘，用鹽搓揉乾淨！

2，

柚子皮裡面的白瓤颳去。

3，

刮好的柚皮切成絲，越細越好！！

4，

柚子肉去掉籽，剝成碎塊！

5，

鍋里放入冰糖，熬化，放入切好的柚子皮煮10分鐘。

6，

柚子皮煮到半透明時放入柚子肉了，大火轉至小火。

7，

水分耗干關火！

8

放涼之後，加入適量蜂蜜，裝瓶

柚子皮茶的功效是：化痰止咳、潤喉養顏、美味可口、幫助消化、含有豐富維他命C，能預防傷風感冒等。

其實呢，趙老師育兒十多年，看到過很多體質差的寶寶，他們總是生病，越小的孩子，是不建議經常接觸藥物的。孩子本身具有一定的自愈能力，一味的追求快速痊癒，孩子的身體也受不了。

很多時候，家裡孩子有個什麼不舒服，簡單的食療方就能護理。拉肚子（蒸蘋果）、盜汗（泥鰍湯）、積食（雞內金）、寒咳（大蒜水）、熱咳（蒸橙子）上百個食療方記錄著。授人以魚不如授人以漁，為了方便，整理在了個人公眾號【90後媽媽育兒】。搜索公眾號就可以了。

現在很多小孩普遍體質比較差，三天兩頭生病，食療講究的就是綠色不傷體質。家長們若是有什麼不懂的都可以隨時留言就是了。

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