天然「肝臟解毒王」被找到了，常吃幫你排肝毒，養肝更護肝

肝臟是人體重要的解毒器官，對人體的健康十分重要，人體代謝過程中，所產生的一些有害廢物，及外來的毒物﹑毒素、藥物的代謝和分解產物，均在肝臟解毒。

那麼，肝不好的人該如何養肝護肝呢？除了養成良好的生活習慣外，飲食調理是關鍵。

燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯，是保護肝臟的佳品。另外，燕麥中含有的澱粉含量較少，而氨基酸和蛋白質的含量很高，因此經常食用可以達到減肥的效果，脂肪肝患者可適當食用。

綠豆有清熱的功效，如果想用它來清肝解毒，不要煮太久，煮開後，再煮20分鐘即可，這個時候的綠豆水，顏色清亮，才能保肝護肝，幫助肝排毒。若想去暑氣，可以熬至豆爛熟。

葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生;解酒、養胃、保肝、護肝.防止脂肪在肝臟堆積，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。

金銀花茶

金銀花有清肝降火的作用，尤其適合便秘與口臭的人服用。番茄醫生提醒，對於常喝酒的人，又擔心自己肝臟無形中受到損傷。就可以多喝點金銀花來幫助肝臟排毒。

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