腎不好卻還在碰這些食物？別再傻了，快快遠離它們，讓您腎更好、無腎病

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抽煙、喝酒在現代人看來已經是再正常不過的事情，但是你有沒有想過，這些攝入體內的毒素都需要腎臟來化解，時間一長，腎臟就會高負荷運轉，進而身體抵抗力下降，各種病症都找上身來。所以，要想身體好，腎臟必須好，腎好了，才能長壽。

我們的腎臟是非常嬌嫩的，所以對許多毒物敏感性強。腎臟病人的飲食直接影響其營養狀況和生存質量，也與併發症的發生、甚至與病死率有關，所以首先在飲食上要注意，不能過多的進食高蛋白、高鈉飲食。但有些食物對腎臟來說有害無益，以後看到了還是快點遠離吧！

1.芹菜

芹菜雖然有利於降血壓，但是其對腎的傷害是相當大的，這是因為其粗纖維含量較多，過度攝入就會讓腎臟負擔過大，造成不必要的損傷。

2.冬瓜

冬瓜會造成腎部的功能下降。雖然冬瓜是可以減肥的，但是，男性不適合多吃，過量就會給腎臟帶來傷害，各位一定要多多注意啊。

3.竹筍

竹筍可以有助於消化，是一個好東西，可是，它也不適合多吃，否則對男性的腎臟的傷害是很嚴重的。

4.煙酒

這兩者對腎的傷害才是非常嚴重的，所以，就不用我再多講了吧，大家也要記得哦，只有戒酒戒煙，才能讓自己的腎臟更好，身體才會更好。

多樣這幾樣，幫你養腎護腎更健康

鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。鱸魚含大量的不飽和脂肪酸，能良好地預防和治療冠心病、動脈硬化、高血壓和老年性痴呆、記憶力減退、健忘等症。

白果蓮子粥

食材：白果10枚，蓮子50克

做法：蓮子加水煮熟，加進炒熟白果（去殼）一起煮成粥。

功效：補腎固精。

山藥

作為一種不可多得的滋補養腎佳品，山藥對於腎虛的人群會產生極好的補益作用，具有補腎益精等保健作用。山藥塊莖具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷，它裡面含有薯蕷皂甙元、多巴胺、鹽酸山藥鹼等多種自由氨基酸。

黑豆

黑豆一直有腎之谷的美稱，可與黑芝麻、核桃、黑米等煲粥食用，中醫里說黑豆主治腎虛、遺尿等，腎虛的人食用黑豆可祛風除熱、調中下氣、解毒利尿。

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