晚餐可以如此吃，不用怕長胖，還可以美容養顏，減肥瘦身！

現在人們都是覺得越瘦越美，很多人都是晚餐不吃，其實晚餐也是可以吃的，來吃此種食物，不會讓你長胖，還有著美容養顏的功效！

小編今天給大家介紹的這一道菜就是蒜苔炒雞蛋，蒜苔和雞蛋都是營養豐富的食物，還都有著美容養顏的功效，它們都含有豐富的維生素C，有著很好的降血脂，預防冠心病和動脈硬化的作用，而且二者一起搭配還有著很好的減肥瘦身的功效，所以晚上不敢吃飯的美女們可以來吃點它！

雞蛋里含有豐富的鐵，其實人們只要氣血足，就會面色紅潤，而鐵元素就是補血的很好的物質，經常吃一些雞蛋可以很好的補充血氣，能讓面色紅潤，遠離黃臉婆的稱呼，蒜苔有著豐富的纖維素，能有效的促進排便，遠離便秘，有著很好的減肥瘦血的功效，二者一起搭配，能讓營養更大價值的發揮，

這兩樣食物都是我們生活中很常見的，怕發胖還在節食的美女們自己在家動手做起來吧！你們喜歡吃蒜苔炒雞蛋嗎？你們還知道它們的其他吃法嗎？來留言告訴小編吧！

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