還在相信這些孕期禁忌？別傻了，科學才是值得信賴的

小新是朋友中出了名的無辣不歡，每次出去吃飯，她都會用實際行動告訴我們，辣椒是多麼開胃，每次吃飯自己都要超辣的。可是，在前段時間，小新懷孕了，這可把一家人高興壞了，她的媽媽親自跑過來，照顧她的飲食起居，她媽媽說，為了小寶寶的健康，讓小新少吃辣椒，做的飯也非常清淡，這就讓小新有點受不了了，那麼愛吃辣椒的人，頓頓這麼清淡是沒有胃口的，但礙於媽媽在，只能默默忍受了。

其實，這種傳統觀念很常見的，女性朋友一旦懷孕，不僅會被限制行動，連飲食都會被限制，一會兒不能吃這個，一會兒又不能吃那個，有些說法是有科學依據的，而有的只是流傳較廣，屬於子虛烏有的。所以媽媽在飲食上要具備辨別能力。

一、孕期禁止吃辣椒

很多媽媽一懷孕，就會出現小新這樣的狀況，那麼愛吃辣椒，辣椒卻要離自己遠去，這是多麼痛苦的事情。其實，事情並沒有那麼糟糕，孕期是可以吃一點辣椒的，辣椒具有開胃的作用，能夠有效促進人體的血液循環。但需要注意的是不能多吃，因為辣椒吃多了很容易上火，還可能引起孕媽便秘等癥狀。因此，如果雲嗎特別喜歡吃辣椒，因為飯菜清淡胃口差，可以適當吃一點辣椒開胃，這是沒有問題的。

二、懷孕睡覺必須左側卧

很多媽媽孕期睡不好都是因為睡覺姿勢的問題。孕媽經常聽說孕期睡覺要左側卧，不然會壓到寶寶，甚至影響寶寶氧氣的正常供給，媽媽可能躺倒床上就會想起這個問題，想保持左側卧直到睡著，但長時間保持一個姿勢會很不舒服，孕媽一晚上就這麼糾結來糾結去，再加上寶寶的胎動，晚上睡不好覺是正常現象。

三、孕期不能玩手機

隨著社會的發展，手機已經成為我們生活中不可缺少的工具，到處都能看到別人在低頭刷手機，很少有人能真正離開手機。如果孕媽因為懷孕十個月不能碰手機，會被逼瘋的。很多家人不讓孕媽碰手機是因為輻射，但其實手機對寶寶的輻射很小很小，幾乎可以忽略不計，只要孕媽不是長時間或者把手機放在肚子上，玩手機是允許的，別影響正常的休息就行。

對於孕期的禁忌，媽媽要多增強分辨能力，尋找正確的科學依據，別讓自己太辛苦，安全度過孕期。

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