這是「減肥王」，閨蜜吃7天瘦5斤，腰變細了，皮膚變好了

女人嘴邊常常出現最多的就是減肥和護膚，現在是夏天，女人減肥是刻不容緩，有纖細的身材就可以穿漂亮的裙子了，不過對於肥胖之人來說，現在是拚命減肥的時間，買大量的減肥藥，或者節食，但是呢，始終達不到效果，怎麼辦，別著急，小編來為大家支招。

夏天來了，意味著很多蔬菜上市了，夏天有不少蔬菜是可以減肥的，今天小編為大家介紹的這道菜可不是豆角，茄子哦，而是冬瓜，冬瓜價格很便宜，2塊錢就能買一大塊了。小編家最常做的就是清炒冬瓜，好吃不上火。

冬瓜可謂是減肥高手，女人要經常吃，常吃皮膚白，腿細了腰變苗條了。大家知道嗎，冬瓜是不含有脂肪的，而且本身所含有的熱量也不高，冬瓜還含有蛋白質，碳水化合物，磷，鐵，維生素C，維生素E，其中冬瓜含有的膳食纖維，是可以促進腸胃的蠕動，起到防止便秘的作用，能夠清除人體宿便，是減肥最佳選擇的食物。

清炒冬瓜這道菜比較的簡單，需要的食物就是冬瓜，蔥絲，蒜末，鹽，食用油。先把買回來的冬瓜去皮，清洗乾淨切成片備用。

開始起鍋倒油之後，把蒜末放進去爆香，然後把冬瓜片放進去翻炒，等冬瓜軟的時候，加點鹽進去，快速的翻炒下，就可以關火了，出鍋之前加點蔥花就可以了，一道減肥美容餐就做好了。趕緊試試哦。

冬瓜屬於寒性食物，大家如果有胃寒的話，就要少吃，有腹瀉患者最好也不要過多的食用冬瓜。閨蜜就是常吃這個，身材變苗條了，人也變漂亮了，所以，愛美的女性一定要常吃的哈。

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