要想護住自己的腎，這4種動作還是不要做了！第三種行為一定要禁止！

1.濫用鎮痛葯，像消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害，有的會表現為乏力、口乾舌燥、食欲不振、尿頻、尿急甚至出現血尿和無菌性膿尿。

2.攝入食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

3.經常憋尿，細菌會經過輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎，不易治癒，還可能發展為急性尿毒症。

4.如果長時間不喝水，尿量救護減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等疾病。

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