28歲小伙熬夜看球猝死！身體再棒，折騰也要有個限度！

世界盃激戰正酣，熬夜看球的悲劇已上演。據相關媒體報道，28歲的湖南小夥子楊先生，在世界盃開賽當晚，邊喝啤酒邊看球賽，直至凌晨三點才睡覺。第二天下午，他突然倒地昏迷不醒，隨後猝死。報道中稱，導致楊先生死亡的主要原因就是世界盃開賽當晚看比賽、喝啤酒，加上平時作息一直不規律，最終釀成了悲劇，令人扼腕。

東陽也有大量熱愛足球運動的市民。22日，記者採訪了多名球迷，其中一名24歲的球迷表示，自世界盃開賽以來每場比賽都看，沒落下一場。

由於時差關係，很多比賽都在後半夜開始，許多球迷會用抽煙或喝酒等方式來保持清醒，並在比賽結束後吃一頓夜宵。但隨之而來的是第二天精神萎靡不振，上班不在狀態。連續一段時間後，失眠疲憊、抑鬱焦慮、腸胃不適、眼睛充血等「世界盃綜合征」接踵而來。

對此，記者請教了市婦女兒童醫院國醫館負責人王振國，他建議球迷合理安排看球時間，注意勞逸結合，避免持續性熬夜觀看，儘可能保證夜間睡覺時間，如前半夜先睡覺，減少後半夜熬夜帶來的傷害。比賽結束後馬上睡覺。盡量避免晚上看球白天睡覺，日夜顛倒容易引起失眠或神經衰弱。

晚上看球時，王振國建議開燈看電視，並注意放鬆眼睛，夜間空調溫度不宜過低，最好不低於27℃，人多時可酌情降低，但最好不低於25℃，避免感冒。

此外，王振國還建議看球時不要飲用酒、咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲品，可喝紅茶暖胃消食。如果熬夜導致疲勞時，可以用水泡西洋參喝；眼睛乾澀、牙齦腫痛、上呼吸道感染時，可泡菊花、枸杞、羅漢果喝。熬夜看球容易導致腸胃不適，可以吃點蓮子紅棗白木耳羹，潤肺健脾胃。王振國還特別提醒，吃夜宵會加重腸胃負擔，如果實在是餓了，可吃些清爽的麵食糕點。

記者 孫新萍 蔣昊非

圖片來源於網路

本文編輯：董之震

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