尿酸高，常喝1種水，尿酸「蹭蹭降」，痛風「跑遠遠」
尿酸高在生活中是很常見的疾病，體內嘌呤物質發生紊亂，會導致尿酸升高。尿酸升高，常會引起關節出現病態現象，誘發多種疾病，痛風就是最常見的一種，患者關節等部位常會有紅腫、劇烈疼痛、肌膚髮熱等現象，影響著自己的生活和正常作息。
除此之外，尿酸高還會給身體帶來這些危害：
1、損傷腎功能，使腎臟功能下降，乃至腎功能衰竭。
2、尿酸沉積在尿路會誘發尿路結石。
3、誘發心腦血管疾病。
4、加重糖尿病等代謝病。
體內尿酸高，與你平時的生活習慣和飲食習慣息息相關：
常吃這些食物：常吃海鮮、動物內臟，常喝飲料、酒類，這些食物都含有較高的嘌呤物質，會直接增加體內尿酸的合成，從而引起高尿酸的出現。
運動太少：懶得運動，能坐就坐著，也易使體內多餘的尿酸排不出去，從而導致高尿酸。
喝水太少：喝水少，不能幫助稀釋體內尿酸，也會引起高尿酸。
對於降尿酸，大部分會認為只能通過藥物來治療，但長期服用藥物對身體的副作用一定要考慮到，且易反覆。其實，降尿酸，還可以通過食療來調理的，沒有副作用，對身體也更好。
尿酸高，喝好1種「救命水"，尿酸1天比1天低，不受痛風困擾
尿酸高，可以自己在家自製一種水，即用菊苣、山梔（梔子）、葛根、桑葉、百合這些對降低尿酸有用的食材來製成菊苣山梔花草茶，能清熱解毒，利尿消腫，有助於分解尿酸結晶，降低尿酸，促進尿酸排泄，還能消炎止痛，對痛風能起到很好的輔助治療作用。
具體做法：取菊苣、山梔、葛根、桑葉、百合各8克，沖洗乾淨後，放入鍋中，倒入適量清水，煎煮40分鐘，取茶水飲用，每天1-2杯即可。不會自己動手做，或者難買全食材的，也可選擇方便點的茶包，配方一樣功效也一樣。
這幾種食材都是利於降低尿酸、改善痛風的，對健康益處頗多。
食材藥理分析：
菊苣：清熱利濕、解毒、利尿消腫，其含有的有效成分能助於降尿酸，改善痛風。
山梔：消腫解毒、止血，其含有的梔子苷能降低尿酸，還可以緩解痛風。
葛根：通經活絡，解諸毒，解肌退熱，葛根提取物能緩解急性痛風性關節炎腫脹，並降低血尿酸水平。
桑葉：含有能夠降低尿酸的黃酮類物質，其利尿作用可以促進尿酸排泄，從而降低尿酸水平。
百合：清心安神，益氣養陰，鎮痛，緩解痛風急性發作。
痛風發作，到底是冰敷還是熱敷好，盲目不得
