30歲後的人，要多吃這6種食物，疏通血管，清除血液垃圾！

隨著年齡的增大,加上現代飲食營養過剩、運動少,血管壁內會逐漸出現越來越多的垃圾,當這些沉積物堆積到一定程度,就會堵塞血管,阻礙血液流通；最為可怕的是,如果這些堆積物破損掉落,就會傳送至各大血管,如果堵塞在冠狀動脈,就會發生冠心病、心肌梗死；如果堵塞在腦血管,就會發生、中風、腦梗死等疾病。所以超過30歲的人都應該好好養護血管疏通血管、清理血管垃圾。

火麻仁茶

火麻仁中的a-亞麻酸能夠溶解血栓，清除長期服藥殘留在血液里的藥物毒素，就像把血液洗了一遍，把血管刷了一遍。科學家證實：連續喝火麻仁茶三個月，「破積血，疏通血脈」，就可以把一個50歲人的血液和血管變得跟年輕人一樣。

豌豆

豌豆中含有豐富的營養,可以補充足夠的澱粉和蛋白質,還含有抗氧化物質,能夠降低人體的甘油三酯和膽固醇,有助於降低血脂含量和血壓水平。而且豆類產品含有豐富的可溶性溶性纖維,可以清除血液中的堵塞物和血栓。

玉米

富含不飽和脂肪酸的玉米，亞油酸的含量在60%以上，不飽和脂肪酸可以幫助人體改善膽固醇以及脂肪對血管內壁的傷害，減少膽固醇沉積，及時清理血液之中過多的膽固醇，減少動脈血管硬化的機會。

山藥

山藥吃起來會有黏滑的感覺,這是因為其中含有黏蛋白,而這種物質也是控制血糖上升必不可少的。含有鞣質,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。

西紅柿

西紅柿是維生素含量極高的蔬菜，它所含有的各種維生素含量是蘋果和梨的24倍。它還可提高機體的氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成。

蜂蜜

蜂蜜是人們都知道的一種天然養生品,蜂蜜中含有豐富的礦物質和微量元素,常喝蜂蜜水不僅可以起到潤腸通便的作用,同時還可以促進血液循環,清理血管內的毒素,讓血管更健康!

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