三伏天八個雷區不能入，否則全是內傷！

三伏天為什麼會成為雷區，這和氣候和地理條件決定的，經過夏季長時間的加溫，地表土層不斷吸熱，地表溫度不斷上升，加上太陽的照射，讓地表溫度持續「高燒不退」，火熱的環境讓人備受煎熬，更讓人受傷的是，此時正是降水最多的時節，地表聚集了大量的濕氣，濕氣與熱氣的聯合進攻，就為我們的健康布下了一個巨大的雷區，因此在這個時候我們要步步謹慎！

1、不宜過度飲冷，脾胃受涼後，消化食物功能下降，水濕運化能力下降，從而導致濕寒內生，出現噁心、嘔吐、女子痛經等問題。

2、不宜吃隔夜的食物，三伏天細菌生長繁殖速度異常迅猛，食物隔夜就會壞掉，不要因為怕「浪費」而吃隔夜食物，從而導致急性胃腸炎，得不償失。

3、不宜飲酒，三伏天本身炎熱，耗傷人的氣血津液，飲酒更是助熱生火，讓身體火熱內生，從而引起中暑、熱毒內蘊的病症。

4、不宜過食肥膩，三伏天本身濕熱之氣本身就很重，妨礙脾胃消化，吃肥膩的食物，更會妨礙脾胃，造成濕熱阻滯脾胃，誘發胃腸道疾病及婦科疾病。

5、不宜熬夜，暑熱的天氣對人的氣血耗傷會很大，如果休息不好，那麼更是雪上加霜。

6、不宜快速冷卻，在戶外感受暑氣後，毛孔會全部張開，散熱，這時在空調下快速冷卻，寒氣會直接從毛孔進入體內，輕則感冒，重則直逼筋骨造成風濕疾病。

7、不宜帶金屬首飾，因為暑熱出汗的原因，金屬物體通過汗液的媒介作用，使得部分金屬成分遊離到皮膚中，造成過敏現象。

8、不宜過長午睡，午睡早好控制在半小時左右，太長的午睡會讓中樞神經受到抑制，大腦血流量不充足，造成下午昏頭脹腦，頭暈迷糊的現象。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！