女性預防乳腺癌必備靚湯——豆腐海帶湯

海帶含有大量的碘，具有「鹼性食物之冠」的美稱，女性多吃海帶有助降低乳腺癌複發風險，富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便，有助緩解和預防便秘等病症。今天小編給大家做一道女性養生靚湯——豆腐海帶湯，大家可以跟著學做一下哦：

食材：北豆腐100克、海帶(鮮)20克、菠菜50克、鹽3克、香油1克、味精2克、大蔥3克、胡椒粉1克。

做法：

1.將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲，蔥切蔥花備用；

2.鍋內放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花同煮；

3.等到水沸後放入菠菜煮片刻；

4.加鹽、味精、胡椒粉、香油調味即可出鍋。

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