你知道嗎？補鈣要吃這個，孩子吃了長個，老人吃了預防骨質疏鬆

吃藥不如食療。想讓孩子長得高，就要補好鈣，老年人上了年紀，也要補鈣，預防骨質疏鬆。今天逛菜場的時候，買了一根豬大骨，想著琢磨琢磨怎麼給家人燉湯，豬大骨裡面含有非常多的蛋白質和鈣，各位女性吃了之後還可以美容皮膚，延緩衰老，下面就教大家豬大骨海帶湯的做法。

準備好一根豬大骨，適量的海帶，海帶這種食材還有非常高的鐵，常吃就可以，讓頭髮烏黑髮亮，促進血液循環，是一種非常好的天然食材，豬大骨焯水，海帶用鹽水浸泡。

此外還要準備一些高度白酒，用水焯豬大骨的時候放進去一些，可以有效的去除腥味，

將焯熟的豬大骨放入煲中，再把剛剛煮好的海帶放進去，加入適量的姜以及適量的水。按下煲湯鍵。

這個時候你就可以想干點啥干點啥，靜靜等待豬大骨海帶湯煲好，一個小時左右，奶白色的豬大骨海帶湯就出鍋了，您可以根據自己的口味，放進適當的鹽和胡椒粉。

這碗熱氣騰騰的豬大骨海帶湯，是不是讓人看起來就很有食慾呢，周末的時候在家做著給家人孩子吃吧。

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