足部按摩有哪些正確方式？

很多愛美的人都會精心給自己臉部、手做護理。將肌膚養的白白嫩嫩的。可是對於足部護理卻不怎麼引起重視。咱們也知道"千里之行，始於足下"，可見足部護理是很關鍵的。那麼該怎麼樣按摩腳部呢？現在咱們就來具體介紹下。

通過按摩腳底穴位，能夠調動人體內部器官機能，提高人體新陳代謝效率和身體免疫力。對緩解人體各個內臟器官的疾病，特別對某些慢性病有些效果。通過按揉腳底穴位能夠標本兼治，整體調理，不區分陰陽、表裡、寒熱、虛實。很多問題能夠從根源上逐步慢慢解決。

通過按揉腳底穴位，能夠明顯起到雙向調節作用。例如氣虛的人能夠補氣血，寒性體質的人群能夠改善體質冷情況。身體燥熱的人可以清肝火等。身體有多餘的成份能夠消耗掉，有缺失的能夠及時補回來。還可消腫止痛、活血化瘀、舒筋活絡、活動關節等，對提高人體免疫力、強身健體有很大幫助。

在泡完腳之後可以配合按摩下三陰交、足三里、風池穴這些部位，能夠補腎合養精積蓄。預防身體容易受疾病的侵害。那麼你是否知道該怎麼樣正確泡腳？現在咱們就來具體介紹下。

在睡覺前可以在泡下熱水澡，水溫保持在四十度左右，可以適當加點鹽上去，泡大概五分鐘左右，用手按摩雙腳湧泉穴位置一分鐘左右，大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。力度要把握好，記得要控制好水溫，適量續水，還有記得不要泡太久。大概15分鐘左右即可。泡的時間久了對身體也不好。

那麼說到這裡小夥伴是否清楚了呢？腳作為人體的第二心臟需要用心護理。小夥伴也可以選擇合適的全身按摩椅來按摩腳部哦。

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