熱熱熱熱……淮南「燒烤模式」已開啟……
大暑小暑，
上蒸下煮！
炎炎夏日，
炙熱的空氣，
烤焦的柏油路，
無精打採的柳枝，
不見一絲雲彩的天空…
躺在床上，紅燒！
鋪張涼席，鐵板燒！
下了床後，清蒸！
出去一趟，爆炒！
遊了個泳，水煮！
回來路上，生煎！
進了門，還得回鍋！
曾經在零下好多度的冬天揚言
寧願熱死也不願意凍成狗
直到現在
才明白太美的承諾因為太年輕
打敗我的不是天真
而是天真熱
出門五分鐘，流汗兩小時
請記住我現在的樣子
白白嫩嫩，靈氣十足
即將被晒成包黑炭的我
到今天，我才懂得
「哪涼快哪待著去」
這絕對是最真摯的關懷
也才懂得
宮斗劇中打入冷宮
是真愛啊！
唉
多希望這時候
有個大空調
再來個冰凍西瓜
美美的啃上幾口
呼呼的睡上一覺
duang，duang，duang
看過來
天氣這麼炎熱，
面對各種「烤驗」，
有些習慣可不太對哦……
到底該怎樣正確的防暑降溫呢？
現在小編為你奉上正確的防暑降溫妙招！
習慣1
大汗淋漓，沖個冷水澡行嗎？
洗澡前，身體大量出汗，毛細血管處於擴張狀態，加上大腦內的血管功能很豐富，對外界刺激很敏感，被冷水一激血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，一時散發不出來，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛等現象，甚至會誘發中風等心腦血管疾病。
對於平時沒有洗冷水澡習慣的人，身體突然遇冷更容易引發種種不適。
正確措施：
女性、小孩、老人，建議一年四季都要洗熱水，尤其女性在經期、哺乳期、懷孕期間。
抵抗力較差就更不能洗冷水澡了，冷水刺激，還容易引發感冒、發熱等疾病。
習慣2
夏天只喝冰凍水，真解暑？
冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用，會導致毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑；同時大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。
對於老人，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了導致胃部不適，還可能引起心腦血管痙攣，從而引發心絞痛等。
正確措施：
飲用熱茶可明顯地消暑解渴、清熱涼身。它能擴張人的血管，促進汗腺分泌、排汗暢快，大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外揮發，帶走大量的體熱，能大範圍地降低體表溫度2~3℃。
此外，茶葉中的茶鹼成分有利尿作用，排尿也能帶走數量可觀的熱量。且茶水中含有茶多酚、茶色素和氨基酸等，不但能刺激唾液分泌，而且能與唾液發生反應，滋潤口腔，產生清涼感覺，而冷飲無此作用，反而使人「憋汗」。
習慣3
用涼水泡腳，爽爽爽？
腳底的汗腺較為發達，出汗多，高溫時如果突然用涼水洗腳，腳的感受神經末梢受涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，可能會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，引發一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。
正確措施：
熱水泡腳。腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。
古人云：「睡前洗腳，勝似補藥。」夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。
習慣4
視空調為生命，一開就是一整天？
人們長時間地使用空調，涼風勁吹，導致面癱患者明顯增多。久居空調房間，會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至會降低人體的抗感染能力，這就是「空調病」。
正確措施：
預防空調病，可在室內配備負離子發生器，以彌補空調的不足；
在不是太熱的天氣里，最好不要使用空調；
使用時間不宜過長，更不宜通宵開著空調睡覺；
室內溫度不要調得過低，以免與外界氣溫相差過大；房間內要保持清潔衛生，禁止在室內吸煙。
冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病患者，尤其是老年人和關節痛患者，不要長期呆在冷氣環境里，入睡後最好關閉空調。
習慣5
要吃就吃整個冰西瓜，才和夏天更配？
食用長時間冷藏後的西瓜，對人體健康是有影響的。因為切開的西瓜冷藏後，瓜瓤表面形成一層薄膜，冷氣被瓜瓤吸收。
食用時，口腔內的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經都會因冷的刺激而處於麻痹狀態，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷脾胃，引起咽喉炎。兒童消化機能較差，食用冰西瓜還會引起厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。
正確措施：
西瓜不宜冷藏後再吃，最好是現買現吃。
如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，把溫度調至15℃左右，西瓜在冰箱里的時間不應超過兩小時。這樣才既可防暑降溫，又不傷脾胃，還能品嘗西瓜的甜沙滋味。
習慣6
天這麼熱，還鍛煉幹嘛？
炎熱的夏季，不少人為了防止中暑，放棄了鍛煉身體。其實不愛體育鍛煉的人，越是怕熱越覺得熱，越不活動，長期如此機體適應外界環境的能力就越差，反而更容易中暑。
正確措施：
科學研究揭示，獲得或提高熱耐受能力的最佳方法是進行耐熱鍛煉，即在逐漸升高的氣溫下進行鍛煉，以達到適應更高溫度環境的目的。
進行耐熱鍛煉時雖會使人大汗淋漓，但過後體溫反會降低，缺氧程度減輕，體溫調節功能提高，熱適應能力增強，不但可增強體質和耐熱能力，還可有效地防止中暑。
習慣7
剩菜剩飯從冰箱拿出來後直接吃？
冰冷的食物不利於我們胃部消化，會影響到我們腸胃的蠕動，冷的食物會大量的產生胃酸，這樣長久下去會出現胃部疼痛，消化功能也會減退變慢，如果長時間吃冰冷食物會導致慢性胃炎。
正確措施：
不少人覺得天氣熱了，一些飯菜不需加熱也可以食用，這種觀點是錯誤的。炎熱、潮濕的環境容易滋生細菌等致病微生物，加熱可起到消毒滅菌的作用，保護人們的身體不受細菌侵襲。炒菜時可適當用些大蔥、蒜、生薑等調味，可以增加身體排汗，防暑降溫。
習慣8
戴深色太陽鏡，出門不怕大太陽？
夏季瀝青路面被陽光暴晒後容易產生「虛光」。有時強光刺眼，會讓駕駛員感覺睜不開眼睛，需要仔細辨別路面，才能正確判斷。為了防止烈日刺眼，夏天很多司機都選擇佩戴墨鏡。
不少人認為鏡片顏色越深，遮擋陽光的效果越好，其實這並不利於駕車安全。
正確措施：
駕駛員可以戴上淺色墨鏡，以減少陽光的直射。但不宜戴顏色太深的墨鏡，墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間，這種視覺延遲又會造成速度感覺失真，使你做出錯誤的判斷。
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