趕走暑濕，這些藥材用起來

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

小暑過後，溫度逐漸攀升，但暑多夾濕，特別是南方氣候更為潮濕悶熱，濕熱交蒸易侵襲機體，人們容易覺得肢體困重，食慾下降，情緒煩躁，機體的免疫功能較為低下，如果起居、飲食不注意養生，就容易發生胃腸道疾病、痤瘡、口腔潰瘍、便秘、血壓升高、心悸等。專家表示，小暑飲食宜衛生清淡、調養心脾，可以用雞骨草、葛根、荷葉等食材煲湯。

雞骨草

雞骨草，味甘、微苦，性涼，入心、肺、肝、胃、腎經。具有利濕退黃，清熱解毒，疏肝止痛之功效，在春夏潮濕季節常用來煲湯作食療，以根粗、莖葉全者為佳。

葛根

性涼，味甘、辛，入脾經，胃經。具有解肌生津、透疹、退熱、昇陽止瀉等功效，現代醫學研究表明粉葛丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用，對多種發熱有效，所以常用於發熱口渴、心煩不安等病症的食療。

荷葉

荷葉味苦澀，性平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。用於煲湯，荷葉鮮品的清熱解暑功效好過干品。

【往期精選】

吃哪些食物可去除臉上的小痘痘?

哪些食物對頭髮最有營養?

女性養顏必吃三種食物

五色豆補五臟, 你需要哪種豆?

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！