說起零食現在越來越多的人喜歡吃，更有甚者都把零食當飯吃，經常這樣會嚴重影響身體的健康，還會影響孩子的生長發充，可惜有很多家長不知道，還在給孩子買著吃，尤其是以下這3種零食是致癌黑榜，你還在傻傻的吃嗎？雖然現在各種各樣的零食都有，但是必須要挑選健康的來食用。

溫馨提示：雖然這些有致癌物，但不要天天吃一般不會有傷害，就怕哪些人天天當飯吃！

致癌「辣條」

相信有很多人喜歡吃辣條，無論是大人還是孩子，辣條堪稱是最美味的菜，不僅可以蘸饅頭吃，可以拌冷盤，美味無比，但是你知道常吃辣條有多麼不健康嗎，曾經有新聞報道，一位8歲孩子每天吃辣條，最好檢查出癌症晚期，檢查結果是每天都要吃辣條，辣條是一種致癌美食，因為它含有大量的亞硝酸鹽，這是一種很強的致癌物，另外就是辣條含有的添加劑，下次購買可以關注一下17種添加劑，你說吃了之後會健康嗎？

火腿腸香腸

這2種也是一種美味，不僅可以生吃，而且還可以做熟吃，尤其是烤香腸，現在滿大街都有賣的，尤其是孩子更想餓的時候吃1根，殊不知空腹吃傷害最大，這是一種腌制食物，幾乎不含半點營養，而且亞硝酸鹽升高，亞硝酸鈉最容易在體內生成致癌物質亞硝胺，，而火腿腸所含最多的添加劑就是亞硝酸鈉和山梨酸鉀等不健康物質，一根火腿腸也至少含有10種以上的添加劑，為了健康最好還是遠離吧。

泡麵

你也許只知道泡麵好吃，再加根火腿腸堪稱美味，但是你知道嗎一包速食麵可能含有19種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等，常吃不僅沒有營養，還會導致低鈣血症，而且泡麵調味包屬於一種高油食品，常吃還會有致癌的可能，無論是孩子還是大人都應該要遠離。

其它不健康的零食也應該要遠離，像蜜餞，薯片，果凍，餅乾，奶茶，口香糖，爆米花等。

這3種零食吃起來才健康，還抗癌

黑巧克力

以後吃巧克力就吃黑巧克力，純度最好在65%以上的，因為黑巧克力具有超強的抗氧化物，可以有效的防癌，尤其是純度越高的黑巧克力防癌效果越好，但是也要切記不要多吃。

全麥餅乾

遠離哪種添加劑的餅乾，常吃全麥餅乾，不僅好吃更是健康，膳食纖維很高，是之谷維素、木酚素的最佳來源，其營養價值比熟菜和水果還要高，另外還容易產生飽腹感，想減肥的人不妨可以多吃。

酸梅

酸梅的酸味雖然很強，但是營養價值高，其檸檬酸和蘋果酸都含量豐厚，它能夠有效掃除並抑制體內多餘的乳酸，可以清潔血液，其含有的VB2可以有效抑制癌症病變，而且還可以幫助消化，促進排便，將身體的有害物質輕鬆排除，從而達到減肥的作用。

孩子最好的零食是礦泉水，新鮮蔬菜，新鮮水果，千萬不要吃錯了。

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