多久洗一次頭髮才是最健康的？

多久洗一次頭其實沒有固定的說法，一般就是自己感覺該洗了就應該洗，不需要有太多想法。有的人認為天天洗頭容易損傷發質，頭皮經常受刺激，導致頭髮容易脫落。

而有的人認為如果不天天洗頭，頭皮因為頭皮屑或分泌物增多，導致更多的灰塵等贓物覆蓋在頭皮上，對發囊和髮根不利進而增加脫髮的可能。

其實，事實並不完全是這樣的。正常情況下，正確的洗頭是不會對頭皮有太大刺激，對發質也不會有太大損傷，反而長時間不洗頭，導致頭皮分泌物增多，增加發囊和髮根的損傷。

而這個長時間也不是說就是一天兩天，更多說的是十天半個月。洗頭的目的主要是為了洗去頭皮及頭髮上的髒東西，保障頭皮的清潔。其實什麼時候洗頭，頭皮是會給大家提醒的。頭皮如果出現發癢，就說明該洗頭了。

洗頭時首先要將頭髮完全打濕，水溫要適度，不能過高，用指腹輕輕揉按頭皮，捋順頭髮，然後用手將洗髮水搓出泡沫，在塗抹到頭皮及頭髮上，再用指腹輕輕揉按，頭髮也要輕輕揉搓，然後再用清水充分沖洗乾淨。

一般乾性發質2-3天洗一次即可，中性發質一周洗2-3次即可，油性發質一天洗一次，但具體情況，需根據自身情況來定。只要保證頭皮頭髮乾淨即可，不需要過度洗頭。

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