蛋白質粉怎麼吃效果最好？

蛋白質粉怎麼吃效果最好，以下是對幾個時間段蛋白質粉怎麼吃吸收效果最好的總結：

第一：早上的時候，人體經過一個晚上的休息，白天的機體消耗已經恢復，身體機能最旺盛，且已經長時間未進食，急需補充能量。因而，這時候腸胃等消化系統的消化吸收能力是最強的，且這時候吸收的蛋白質不必用於恢復機體，會累積到機體，建議早上食用蛋白質粉。

第二：中午的時候，一上午的工作學習，消耗了大量能量，肚子餓了，人體急需補充能量，有進食需求，消化吸收旺盛。但這時跟早上不能相比，這個時候吸收的蛋白質，一部分用於恢復身體機能，另一部分用於補充能量，剩下的才會用於機體累積。

第三：晚上的時候，由於白天的工作學習等活動雖然消耗了人體的物質，也急需補充能量，但是這個時候消化系統能力也是最弱的，加上休眠後，消化活動會很低。所以，晚上食用蛋白質粉，有一部分被人體利用補充能力了，另一部分沒能吸收，被浪費掉了。

第四：對於嬰幼兒和身體成長期的青少年，以及營養不足者和需要少食多餐老年人與病人，可以在白天的就餐中每一頓都補充適量的蛋白質粉，以彌補人體蛋白不足，促進人體生長或是恢復。飯後或是飯後半小時食用即可。

出結論：蛋白質粉最佳食用時間段是早上，對於長身體的嬰幼兒、青少年，還有中老年，體弱者，藝善堂蛋白質粉建議可以每頓飯的飯後補充蛋白質粉。

藝善堂蛋白質粉呵護身體健康

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