不要急，只要你肯繼續堅持，跑步就可以給你帶來這些好的變化！

其實人貴在有恆，做事業也貴在有恆！如果一個人沒有持之以恆的決心，沒有持之以恆的堅定毅力，那麼他就很難成功，他也無法品嘗到成功的滋味！

我們做一件事情，如果不做到最後，堅持到最後，你就不可能看到一些最美好的事情降臨在你的身上，只有你堅持了，只有你付出了，你才可能與成功越來越近！

其實跑步也是這樣的，堅持個三五天，你可能看不到任何改變，但是堅持三五個月，堅持三五年，跑步給你帶來的改變就會讓別人對你望塵莫及了！

所以跑步一定要足夠的堅持！大家相信我，只要你肯繼續堅持，跑步就可以給你帶來這些好的變化！今天作為一個過來人，我就給大家揭示一下這些好的變化的具體內容！

1. 健康的心理

其實現在這個社會有很多人都不注意心理的健康，其實心理的健康比身體的健康更嚴重，更難治癒！有的人整天都是抑鬱，不開心，悶悶不樂的樣子，而且整個人都是頹廢不自信的樣子！

其實這就是屬於心裡的疾病！如果我們每天堅持跑步，我們的心裡就會變得更加健康，我們會更加樂觀，更加向上，更加自信，更加豁達，這都是跑步給我們帶來的心理的好處！

2. 美麗的身體

我相信只要是一個愛美的人肯定都非常關注自己的身體形態！我相信沒有一個人願意自己的身材很差，我相信誰都不願意自己是大肚楠大象腿，水桶腰！

跑步就可以讓我們的身體變得更美麗，讓你身上的肥肉逐漸的消失，讓你胖的地方瘦下來，瘦的地方飽滿起來！這樣你的身材好了，走在人群里都是鶴立雞群的樣子！

3. 更加長壽

根據外國的科學研究經常跑步運動鍛煉的人比不經常跑步鍛煉運動的人的壽命要長三到五年！生命就是價值，誰不願意自己長命百歲，誰不願意自己活的長呢？

跑步確實可以讓我們長壽！跑步讓我們的身體更健康，讓我們吃得好，睡得好，形成良性循環，體質就會更好，免疫力就會更強，我們還有什麼理由不長壽呢？

4. 更加外向

其實跑步可以讓我們變得更加外向，讓我們變得更加開朗，讓我們更加接受這個世界，喜歡與別人交流！這一點在這個社會上是非常重要的，如果你不會跟別人交流，那你就很難成就事業！

如果你將跑步養成習慣，你會去參加比賽，你會認識許許多多跟你同樣喜歡跑步的人。這樣我們就學會與人交流，學會與人相處，增加自己的交友面和人際圈，讓我們更外向，更成功！

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