這3個習慣，會把你的胃一步步「拖垮」！該放棄了

每次早餐晚點吃，家裡人都會各種緊張，肯定嘴巴會說著：不吃早餐以後胃會壞掉。確實有一定的道理，不吃早餐對胃部的傷害確實很大，而且一天的精力都會受影響。其實生活中還有很多行為對胃有很大的傷害。很多疾病的出現和食物的選擇都是有直接的關係，如果想要身體健康，下面這些內容大家就有必要多了解一點，看看自己是否也存在這些傷胃行為。

什麼習慣很傷胃？

行為一：不衛生的飲食習慣

現在的生活節奏是變快了，在夏天的時候可能怕東西容易壞，家裡人會直接吃剩下的飯菜都放進冰箱里，如果這時候直接從冰箱里拿東西吃，細菌是非常多的。可能胃比較不好的人就會出現腹瀉的情況。

同樣的，如果是沒有煮開的水，直接飲用的話，細菌也是非常多的。嚴重的話可能會產生其他的胃部疾病，比如急性發炎、腹痛等。

個別肉類食物，比如牛肉，很多人覺得牛肉生一點，口感比較好，實際上太生的牛肉還是有很多細菌。

因此，注意飲食的衛生，把食物徹底煮熟煮透，不常吃生食，胃才能保持健康。

行為二：重口味的飲食

太過清淡的飲食，可能很多人都會覺得沒有什麼味道，在很多聚會中，我們大部分看到的食物也都是比較重口味的烹調方法。再加上各種路邊攤、麻辣燙、腌制的食物，這些都會加重胃部的負擔。若是晚上熬夜之後還吃這些食物，那確實會很糟糕。

食物的選擇本來就很關鍵，如果重口味食物的溫度還比較高，這種情況更容易損傷到食道黏膜和胃黏膜，長期食用可能引發胃潰瘍。

行為三：過多食用寒性食物

每次夏天的時候，各種路上的冰品店產品五花八門，可是這些食物一般都說寒性很強的東西，吃太多總是會覺得不舒服。夏天也有很多水果，西瓜、火龍果、獼猴桃、橘子、山楂，這些也都是寒性的食物。雖然很降火，但同時也比較寒涼的食物，空腹吃太多會胃酸分泌會失去平衡。

其實傷胃的生活習慣還是有很多的，但只要三餐可以定時、注意每餐進食的時間不要太快，平時吃點養胃的五穀雜糧，這些都是很好的飲食習慣。

要注意的是，女性的生理期是很敏感的，這時候千萬不要吃太多生冷的、寒性的食物。如果平時有生病，用藥也要諮詢一下醫生，有些藥物對胃部的傷害還是比較大的，專業的諮詢才是健康的保障。

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