天然的「胰島素」，每天吃兩口，強身又健體，血糖悄悄降下來！

現在生活節奏越來越快，人們的飲食習慣也變得越來越差，在中國，大約10個成年人里就有一個是糖尿患者。糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長期的高血糖，會逐漸損害機體器官組織，導致2型糖尿病發生，如果不及時的控制血糖在正常範圍內，會引起腎臟、肝臟、眼部以及足部病變，最終誘發糖尿病併發症。

天然的「胰島素」，每天喝一杯，強身又健體，血糖悄悄降下來！

檸檬水

檸檬富含維生素、檸檬酸、蘋果酸等，對人體十分有益。其中檸檬酸具有防止黑色素沉澱和消除色素沉著的作用。可以用檸檬來泡水喝，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以降低血糖。

蘋果

蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐後血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，是秋葵的另一種降糖機制。

石榴茶可能很少人喝過，不過石榴茶中含有豐富的鉻，尤其是對糖尿病患者的葡萄糖耐量，血脂，增強胰島素都有很好的功效

西葫蘆。西葫蘆有清熱生津、潤肺止咳、利尿除煩的功效，能夠幫助糖尿病人緩解水腫、腹脹煩渴、瘡毒等癥狀。西葫蘆還能夠提高糖尿病人的人體免疫力。

荷葉茶

用新鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸之後放涼代茶飲。研究表明，荷葉的浸劑和煎劑都具有擴張血管、清熱解毒以及降血壓之效。同時，荷葉還能減肥去脂。

茱萸粥，它是一道營養豐富的滋補品，糖尿病人都吃，勝過打胰島素，血糖輕鬆降下來，所以，從飲食上注意，不要盲目打胰島素

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