這幾種食物對於口臭有奇效，再也不用擔心在別人面前尷尬了！

口臭是一個讓人很尷尬的問題，一張嘴就有臭味出來會影響我們的人際交往，給別人的形象也會大打折扣。那口臭是怎麼形成的呢，有哪些食物可以改善口臭問題呢？

原因：不吃早餐：生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，我不知道如果我不吃早餐，就很難分泌唾液來防止口臭，從而破壞口腔的健康。此外，不規則的食物生活也是口臭的原因之一。所以開始定期飲食，在一天之內改變你的飲食生活。咀嚼次數少：咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，咀嚼的頻率可在進食時產生大量唾液，唾液能有效控制混合菌的繁殖，以防止口臭的產生。

緩解口臭的食物：果汁：喝果汁，有助於減少消化系統中的毒素，也有助於緩解口臭。

小米：健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。小米飼料中添加芹菜和茴香對口臭效果較好。

豆瓣菜：豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

西芹：咀嚼西芹可以有效地消除口臭。

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