月經顏色發黑是氣血瘀滯嗎？常吃它，排除子宮污血，卵巢更健康

月經的正常決定了女性的身體健康與否，很多女性出現月經不調的癥狀，常表現為月經提前或延遲，月經量過多或過少，手腳發涼、痛經等，這些癥狀是由氣血瘀滯導致的。還有一部分女性出現經血顏色發黑，究竟是什麼原因導致的呢？可能由陰道炎和子宮內膜炎或者腎虛引發的。那麼如何調月經，補氣血呢？以下幾種益氣補血的食材，感興趣的朋友快來看一看吧！

葛根粉是由葛根磨成的粉狀，具有調理月經的功效。葛根中含有一種葛根素，能夠激發卵巢功能的活力，促進卵巢部分血液的循環。能夠幫助子宮血塊的排出，調理好氣色，散瘀暖宮，凸顯女人味。

紅薯含有一種植物的雌激素，能夠維持體內雌激素的平衡，讓皮膚更有彈性，延緩衰老。紅薯能夠溫經散寒，健脾養胃，促進腸胃的蠕動，紅薯裡面的糖分能夠被人體吸收，提高人體大量的熱能，還能促進血紅蛋白的生長，預防貧血。

石榴含有豐富的有機酸、蛋白質、糖類、脂肪等各種營養物質，具有清熱解毒、活血補血、疏肝理氣的功效。石榴中含有的葉酸，能夠預防胎兒的畸形。特別時候月經期女性食用，讓皮膚變得越來越光滑，能夠幫助排出淤血和毒素，月經也更順暢。

黑糯米含有的營養價值比白糯米高的多，能夠促進乳汁分泌。尤其適合月經量少的女性，通常黑糯米與紅棗熬制，堅持吃的話，很快緩解血瘀的癥狀，調理月經排得更順暢，對於身體虛弱及產後婦女來說，也是一道很好的滋補品。

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