味道越怪但越吃越健康的7種食物，這些年錯怪它們了

有很多是我們非常不愛吃的食物，味道也覺得不好聞，但是這些食物雖然讓我們「食慾不佳」，他們其中的營養卻的確各有長處，所以這些食物我們還是應當硬著頭皮吃一些的。

1. 苦味

苦味的東西有很多，我們平時最常見的苦瓜，還有苦柚，這些都是有些苦味的，但是苦味的東西最適合夏天吃了，可以消暑解熱，而且清火益氣，苦味的食物還可以有預防多種疾病的功效，所以多吃些「苦」好。

2. 辣味

辣味食物應該是減肥者的最愛了，因為可以有燃脂的作用，而且可以促進人體新陳代謝，比如多吃一些芥末，可以調節內分泌，增強氣血運行，使人更加有活力。

3. 酸味

酸味的東西 比如檸檬，沙棘，山楂都是酸味的食物，酸味食物還有大量的維生素，尤其是可以促進食慾，調節胃腸功能。

4. 粗糧

粗糧的味道雖然比較不香，但是裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進排便與身體排毒。而且粗糧也是去脂的不錯選擇。

5. 味道很沖

大蔥和大蒜很多人都聞不慣，但是這些東西有著豐富的營養，他們都有抗癌功效，並且能夠殺死大量細菌，而且大蒜還有抗衰老、抗疲勞的多種好處。

6. 臭的

臭的東西我們一下就能想到榴槤，榴槤的營養價值很高，尤其是對於剛剛生產完小孩的孕婦來說，補身體最適合了。而且身體比較發寒的人也應該多吃榴槤。改善體質。

7. 怪味

比如香菜，香椿，這些味道雖然比較奇怪，但是營養卻十分豐富，香菜中含有多種微量元素還有維生素，香椿可以調節脾胃，促進食慾增加。

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