寶寶白天睡，晚上醒，試試這4種方法，輕鬆擺平惱人的「小魔王」

絕大多數的寶寶都喜歡白天睡，晚上醒，而父母白天辛苦了一天，晚上想好好睡一覺，可是家裡的小魔王卻開始鬧騰了，這個問題攪得大人好心煩。我們的後台就有不少媽媽諮詢這個問題，想知道到底該如何糾正寶寶晝夜顛倒的毛病，今天就給大家詳細的介紹下。

要想糾正這個毛病，我們首先要了解下，為什麼寶寶會出現晝夜顛倒睡覺？

這個和寶寶的生長發育有關係，寶寶在1歲之前，他的神經系統發育的還不是很完善，感知能力比較差，所以他對白天黑夜沒那麼敏感，於是睡覺就比較任性。還有一個原因是，寶寶在媽媽肚子里的時候，就是處在一篇漆黑當中，所以他根本不知道白天是什麼，對白天沒有任何概念。

知道了原因，那究竟該如何解決這個問題呢？

白天不要讓寶寶吃的太飽

孩子小的時候，吃飯、睡覺在他的生活中佔據重要的地位，寶寶通常是吃完就睡覺。要想糾正孩子晨昏顛倒的習慣就不能要他白天睡的太多，所以建議媽媽白天不要給寶寶吃的太飽，每餐8分飽就可以了，這樣孩子就不會那麼困了。

白天不要營造睡覺的氛圍

現在很多家庭白天還拉著窗帘，這樣光線就照不進室內，屋裡比較暗，給人一種想睡覺的感覺。大人在這樣的氛圍都想窩在床上不起來，何況是寶寶呢。所以你要是想糾正寶寶的習慣，就要讓他有白天和黑夜的意識，白天把窗帘全部拉開，讓光照進來，這樣整個屋子亮堂堂的，寶寶就不容易睡覺了。

給寶寶換上合適的紙尿褲

寶寶晚上經常醒來，很多情況下是因為紙尿褲不合適引起的。什麼年齡就要穿什麼樣的紙尿褲，寶寶在6個月的時候，普通的紙尿褲就可以滿足他的需求了，因為這個時間段，寶寶沒有什麼大的運動，不會出現側漏的情況。但是孩子長到7個月以上，他的運動能力比之前提高了，寶寶翻身、爬行都比較自如，所以普通的紙尿褲已經不適合寶寶了，這個時候，媽媽最好給寶寶穿上拉拉褲，這是一種內褲式的紙尿褲，不管孩子怎麼翻身都不必擔心。如果寶寶晚上亂動，也不用擔心他會尿床了。

寶寶沒睡之前不要關燈

寶寶對黑暗都有一種恐懼感，如果寶寶睡覺之前或者睡眠比較淺的時候，就把燈關上，寶寶很容易就醒來，而且還會哇哇大哭，這時，你再想哄孩子睡覺可就困難了。所以寶寶剛睡著的時候不要關燈，等過段時間，孩子沒有醒來，你再把燈關上也不遲。或者給他買一個自動調節亮光的燈，可以定時，過段時間可以自己熄滅。

想讓寶寶養成正常的作息習慣，老老實實睡覺可不是簡單的事情，但是只要媽媽有耐心，完全可以糾正晝夜顛倒的壞習慣。

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