夏天寶寶輔食怎麼吃？聰明家長做好這5點，寶寶胃口好還長得快

冰冰這兩天很是苦惱，因為他家寶寶最近一直都沒有好好吃飯，眼看著瘦了好多。這是因為現在天氣太熱，大人們有時候還沒有胃口不想吃東西，更何況是寶寶。但是寶寶現在正處於生長發育的關鍵期，只有吃得多、吃得好，才能長得快，那麼各位寶媽到底應該怎麼做呢？下面這5招，媽媽們可要認真記筆記了。

1、夏季的輔食添加，口味一定要清淡，因為高溫高油的食物只會讓寶寶的胃口變差以及口味變重。媽媽們在給寶寶選擇輔食時，建議給寶寶選擇易消化吸收，並且營養成分含量高的。另外，給寶寶吃的輔食最好是不添加食鹽，才能更好的呵護寶寶的腎臟。

2、媽媽們也可以自己製作，蔬菜、水果和肉類一定要合理搭配，這樣才能讓寶寶補充到足夠的營養，同時又能調理寶寶的脾胃。但是在製作的時候，一定要確保食物是新鮮的，因為夏季高溫的天氣容易導致食物滋生細菌和變質，所以媽媽們最好選擇當天的食材，當天製作給寶寶吃。還有一點要注意的就是食材要乾淨衛生，才能防止病從口入。

3、因為高溫的天氣會加速人體內的新陳代謝，寶寶也很容易出汗，變得煩躁，胃口也就自然不太好。媽媽們可以適當的調整一下寶寶的飲食搭配，比如將原來寶寶的食物改為涼拌類，這樣清甜爽口，寶寶也就更容易吃。另外，媽媽們也可以在食物的搭配上花點心思，綠色蔬菜、胡蘿蔔絲等顏色豐富也能更容易增加寶寶的胃口。

4、夏天寶寶出汗多，水分消耗的也就快，所以媽媽們也要注意及時給寶寶補充水分。媽媽們注意不要等到寶寶口渴了才給寶寶喂水，最好是少量多次。媽媽們也盡量避免讓寶寶喝碳酸飲料，不僅可能會導致寶寶肚子受涼，造成腹瀉，而且裡面還含有高糖分物質，容易造成寶寶肥胖。所以，給寶寶最好的飲料就是白開水，媽媽們可以先倒上一杯，等晾一會兒再拿給寶寶喝。

5、夏天不僅降低了寶寶的食慾，而且頻繁的出汗也會導致寶寶體內鈣質的流失，所以，媽媽們也要多給寶寶補充鈣質，也可以將富含鈣質的食物添加到寶寶每日的輔食中去。

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