女子每天不離空調房，眼睛熬成了這樣…夏天吹空調一定要注意這些！

夏天持續的高溫，

讓人們備受煎熬，

守著空調過日子成為一種常態。

但很多人忽視了，

長時間在空調環境下，

看起來涼快，

但實際上藏著不少隱患。

武漢28歲的小李最近就中招了…

女子每天不離空調房，眼睛熬出乾眼症

小李在一家廣告公司做設計，每天需長時間對著電腦。近來，她時常感到眼睛不舒服，除干癢外，眼睛盯著屏幕沒幾分鐘就開始酸痛、疲勞，甚至怕光、視力模糊。去醫院檢查，醫生髮現，小李是典型的乾眼症，和她長時間待在空調房有關。

醫生說，隨著空調的普及，明顯感覺近幾年夏天乾眼病患者逐年增加，本該是中老年人常見的眼部疾病，如今在年輕人中也高發，尤其是辦公室文員、IT從業者等，「空調+電腦」是乾眼症的雙重誘發因素。

為什麼會這樣呢？

醫生介紹，造成乾眼病的原因有很多，其中就是淚液過度蒸發、淚膜分布不均勻，而這跟眨眼次數過少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境等因素有關。夏天天氣熱，淚膜蒸發快，眼部容易乾燥。此外，長時間呆在空調房間等空氣不流通的環境，也會導致眼部乾燥，加上長時間使用電腦、手機等電子產品，眼睛沒有及時休息，容易出現乾眼癥狀。

醫生提醒：

要預防乾眼病，良好的生活方式是最好的手段，首先要注意避免在乾燥的環境中久留，此外要注意眼睛休息，每45分鐘要起身看看遠處，在電腦前要有意識地多眨眼，保證眼球的濕潤。

除了乾眼症以外，

空調吹不對，

小心鼻塞、頭昏、四肢酸痛、甚至「毀容」...

每年因此得「空調病」的人可不少。

看完慌不慌！

趕緊看看自己有沒有中招。

什麼是「空調病」

長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等癥狀，常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合征」或「空調病」。

如何預防「空調病」

如何空調開的舒適又健康？應做到以下幾點：

（1）避免溫度過低，夏季26°最適宜；

（2）避免對人直接吹，可將空調風往上吹；

（3）出汗時避免吹空調；

（4）每小時開窗通風。

（5）定期清洗空調

（6）進屋10分鐘後再開

適當出汗有好處，

俗話說「伏天汗不流，病來急白頭」，

夏天就應該適當的多出汗，

而不是「過分保護」自己。

夏天出汗有6大好處

1、排毒

研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，適當多流汗可助力身體排出毒素。

2、滋潤皮膚

出汗是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此，夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。

3、提高免疫力

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌，出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。

4、促進消化

出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。

5、增強記憶力

出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。

6、預防感冒

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解，從而預防感冒發生。

酷暑難當，

命是空調給的，病也是。

在吹空調享受涼爽的同時，

也別忘了身體健康哦。

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圖文來源

湖北經視

綜合看楚天、網路

版權歸原作者所有

編 輯：張 亞

總值班：周 圓

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