夏日爽到飛起的鮮榨果汁，酸酸甜甜到心裡！

夏天，

就該喝杯果汁啊~

又到了喝冷飲的季節啰

最近的天氣，又熱又燥

毫無食慾，吃啥都覺得膩。

這時喝一杯美滋滋的果汁，才叫一個清爽！

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各種色彩鮮艷的水果，

保留了滿滿的纖維素，

這麼清爽又美貌的飲料，

怎樣搭配才是最好喝呢？

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香橙百香果

百香果在很多地方被稱為「果汁之王」

含有豐富的維生素

搭配香橙的另一種酸

口感跟香味都美到極致

經常喝可以排毒養顏、潤腸通便哦~

【材料】百香果1個、香橙2個、蜂蜜適量、糖適量、涼開水適量

【做法】百香果用刀切開，用勺子挖到杯子裡面，放入橙肉，涼開水中加入糖粉或者白砂糖，少許蜂蜜，倒入果肉拌勻，可以加點冰塊喝。

蜂蜜香蕉牛奶

自製的香蕉牛奶，沒有外面賣的辣么甜

而且香蕉可是潤腸通便的高手

還要緩解腿部肌肉的作用

簡單說，就是能減肥！能減肥！

【材料】香蕉一根、純牛奶一杯、蜂蜜一勺

【做法】香蕉去皮切段，切段後放入榨汁機里，倒入純牛奶，一起榨3分鐘。榨好的香蕉牛奶用過濾網過濾，根據個人口味調入蜂蜜，就完成啦。

芒果菠蘿

夏天就應該是屬於熱帶水果的！

芒果和菠蘿的維生素C含量都很高

混合起來味道也非常清新

不過如果天氣較濕熱的話

還是要少吃哦

【材料】芒果半個、菠蘿5片、涼開水一杯

【做法】芒果洗凈，切開，用小刀在芒果肉橫豎劃幾刀，將芒果粒取下，把芒果和菠蘿放入攪拌機中攪打均勻。倒入杯中，加入適量冰塊更好喝。

雪梨獼猴桃

獼猴桃可是營養最豐富的水果之一了

而且含量非常低，吃了還可以減肥

雪梨也可以潤肺清熱

這個搭配喝起來是非常清甜的

超適合夏天~

【材料】獼猴桃2個、雪梨1個、涼開水少量

【做法】將獼猴桃和雪梨去皮後切成小塊，放進攪拌機，倒入少量涼開水攪打均勻，覺得不夠甜還可以加一丟丟蜂蜜哦。

小貼士

出汁率高的水果

橙子、梨、柚、瓜瓜瓜（哈密瓜、西瓜等等）

這些都是提供甜味的水果，自身味道不重，和誰在一起都很搭~

易氧化的水果

香蕉、梨、蘋果君

這些都是很容易氧化的水果，如果作為果汁的主搭配，不儘快喝掉的話，很快就會氧化變黑。

濃稠度

果汁的濃稠度可以通過加水來控制，喜歡濃的少加點水，喜歡稀的多加點水。

選擇性添加蜂蜜

不是所有的果汁都需要加蜂蜜，根據自己的口味來加。像雪梨、黃瓜、蘋果等不是非常甜的水果可以適當添加蜂蜜來調和。

好喝到上天，不用再去外面買飲料啦

自己在家就能做

是不是很棒棒~~~

話不多說，先買水果

百香果

大台芒

夏橙

紅心火龍果

香水檸檬

黃金蜜瓜

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