雞蛋加它吃，讓你腎壯如虎，做法也很簡單，多吃腎會感激你！

雞蛋加它吃，讓你的腎越來越好，做法也超級簡單！

雞蛋的營養價值

雞蛋相信大家都不陌生，是除人奶外含有蛋白質最豐富的食物之一，除了含有豐富的蛋白質，雞蛋是還是微量元素和礦物質的很好的來源，大家都知道，營養師對於日常飲食的搭配中，都會建議每天早上吃一個雞蛋，為什麼會？其實很簡單，雞蛋是很好的補腦佳品，每天一個雞蛋還能很好的補充人體每天需要的營養！雞蛋但不僅美味營養，做法也很多，在生活很好的做法有煮雞蛋，蒸雞蛋，煎雞蛋等等，但是雞蛋加它這樣吃，不僅補腦還有很好的補腎作用!

韭菜的營養價值

它就是韭菜！韭菜大家也都不陌生，是農村很常見的野菜之一，含有豐富的維生素能幫助人體腸胃蠕動，加快人體的新陳代謝，有預防脂肪堆積的作用，是減肥朋友的福音，另外對於男性而言，韭菜也是不「得力助手」，據中醫記載，韭菜有溫陽補腎的作用，常吃對男性也是好處多多！

韭菜的做法也有很多，比如說下面小小編要給大家介紹的關於韭菜和雞蛋碰撞的做法！超級美味營養價值也很高！常吃不但可以增強腦力還能讓你的腎臟越來越好！

雞蛋韭菜的做法

材料：韭菜一把，雞蛋兩個，姜蒜適量，清水，食用鹽，植物油

準備：把韭菜洗凈候切好，切成一厘米左右的小段，裝好備用；把姜蒜洗乾淨，切成粉末形狀，備用；兩個雞蛋打好，備用！

準備2 ：在打好的雞蛋中加入切好的韭菜，適量的姜蒜以及適量的鹽！攪拌至均勻！

製作：開小火燒熱鍋後，加入適量的植物油沾面全鍋面！用勺子把準備好的韭菜雞蛋放入鍋中，注意不要堆積，均勻分布，稍等片刻雞蛋成型後加入翻轉即可！等兩面都是金黃色的時候就可以起鍋了，香碰碰的雞蛋韭菜餅就好了！

這樣做出來的雞蛋韭菜，不僅美味，還有很好的補腎功能，堅持吃的話，你的腎會感謝你的！

另外要注意的是，一定要煮熟，上面的這道菜，不管是韭菜還是雞蛋，生的食用後對身體都不好|！因此需要需注意！

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