腰椎間盤突出3種食療＋1招秘訣，7天腰不疼，10天恢復健康

說到腰間盤突出疾病，相信很多人對此都不會覺得陌生，因為在我們周圍被該疾病所包圍的患者朋友非常多。這是一種比較常見的疾病，一旦患有腰間盤，腰部就會變形，有時候動都動不了，還會伴隨著疼痛。關於腰間盤的治療方法也有很多，其實，我們生活中也可以採取食療的方法來舒絡筋骨，來緩解腰椎間盤突出問題。

腰間盤突出吃什麼菜好呢？

1、烏頭粥。我們要準備一些川烏、蜂蜜、生薑、粳米，然後把它們一起放入鍋內，加入適量的水，進行煮制，先用大火進行煮制，之後再改用小火煮制，最後就可以出鍋食用了。多喝烏頭粥可以祛風除濕，散寒止痛。對於腰間盤患者來說，是一個緩解疼痛的好方法。

2、三七燉田雞。我們要準備一些肥田雞，三七，大棗，先把田雞處理乾淨，再把它們一起放入鍋內，之後加入適量的水，進行煮制，先用大火煮制，再改用小火慢燉，之後再往裡加入適量的調味料就可以出鍋食用了。中醫經常談及的瘀，除我們認識到由傷所引起皮下出血所出現的瘀腫外，還有在血管內阻礙血液流行的物質亦稱為瘀，故服用田七煲成之湯水，有助通暢血管之功。

3、三七豬腳筋湯。針對腰間盤突出也是很有效果的，我們要準備一些豬腳筋、精瘦肉，三七，大棗，然後先把它們洗乾淨，然後一起放入鍋內，之後加入適量的水，進行煮制，先用大火煮制，再改用小火慢燉，之後再往裡加入適量的調味料就可以出鍋食用了。豬蹄筋是連接關節的腱子，由人工抽出後干制而成，各地均有售。豬蹄筋由膠原蛋白與彈性蛋白構成。膠原蛋白可以被消化，但營養價值很高。

這些食療方法可以幫助患者恢復的，我們在生活中可以進行一些抬腿的鍛煉，這些鍛煉能夠幫助促進身體內部的血液循環，嚴重者可外用萬.絡佰.骨|通，由多種名貴中草藥熬制而成，至今已傳承百年，藥物有效成分可滲透患處，改善局部的血液循環，幫助肌肉鬆弛，最終達到減輕疼痛，促使組織恢復的目的。在飲食的方面還需要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，更重要的就是為身體補鈣，可以多吃一些骨頭湯等物質。

關於腰間盤突出的食療方法大致上就是這樣了，如果我們的腰部出了問題，是對我們的健康、生活以及工作都是有很大的影響的。因此，我們每個人都要做好及時地預防及時地治療，這樣才不會讓病情發展太快。上面的3重食療方法，長期堅持對腰間盤突出的治療是很有效果的，還有就是腰間盤突出患者一定要注意自己的腰部，不要用力過猛。

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