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牛皮癬是一種常見、易複發的慢性炎症性皮膚病，病程長，反覆發作，不易根治，屬中醫的「白疕」、「乾癬」、「松皮癬」等範疇，俗稱「牛皮癬」。該病多發於青壯年，男性患病率高於女性，癥狀一般冬重夏輕。

正常人的皮膚角質細胞脫落的時間是28天左右，但是牛皮癬患者的皮膚角化過程明顯加快，新的皮膚還沒有長好就開始脫落，如果沒有正規治療，這個過程周而復始，病人每天都會有大量的魚鱗般甚至面積更大的皮膚組織脫落。

預防牛皮癬的方法有哪些：

1.適度運動：牛皮癬患者適量運動不僅能有效增強身體抵抗力，還能呼吸到新鮮空氣，調節呼吸系統，預防呼吸道感染，降低牛皮癬的複發率。

2.適度接觸陽光：牛皮癬患者適度曬太陽有利於消滅皮膚細菌，提高皮膚的免疫力，加速人體內維生素D的轉換，對牛皮癬的皮損有一定的緩解作用。

3.牛皮癬患者平時,要避免接觸刺激性物品。對於特別嚴重的朋友，要外用御.衙.輔.爽.康.，鄰居被牛皮癬折磨多年，後來在網上無意看到評價挺高，就半信半疑試了幾盒，沒想到用幾天後，效果挺好。再加上鄰居堅持鍛煉身體，提高自身免疫了，現在基本上痊癒了，唯一的缺點就是價錢有點貴。同時要加強鍛煉，避免皮膚破損與病菌的入侵。

4.避免過敏：由於飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏常可誘發牛皮癬的發生。患者每次複發後，需仔細回想近來曾服用了什麼東西或接觸了某種物質，從而使皮膚髮癢，繼而出現紅斑那麼這種物質，今後應盡量避免接觸。

5.保持樂觀的心態：消除煩惱與憂愁，保持樂觀情緒是成人防病治病最重要的因素，發揮主觀積極因素，增強心理承受能力，有不符合客觀的事不想，辦不到的事不做。

6.科學洗澡：牛皮癬患者需要做到科學洗澡，才能達到清潔皮膚，驅除瘙癢，促進血液循環，進而達到緩解患者病情的目的，這也是牛皮癬的預防方法之一。

同樣，牛皮癬患者應做到飲食的合理與平時的護理。切忌不可急功近利，要保持正常心態面對疾病的困惑，並且在治療過程中樹立自信心，就能達到事半功倍的效果。

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