女人痛經怎麼辦？多吃這幾種食物，調理月經，和痛經說拜拜

痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經的發生總是來勢洶洶，讓MM們痛苦不堪，但是日常生活中MM們如果注意調養身體，和痛經說拜拜也並不是一件難事。

女人痛經怎麼辦？多吃這幾種食物，調理月經，和痛經說拜拜

藏紅花入心、肝二經，其活血化瘀、通經止痛的作用非常強，用來治療女性經血不調，痛經、閉經以及產後惡露不凈、腹痛等症

三七粉

三七粉含有三七皂苷、人蔘皂苷、氨基酸、多糖、澱粉、蛋白質等有效成分，長期堅持服用，可以改善內分泌失調造成的癥狀。三七有行氣導滯、活血化瘀、軟堅散結的功效，是活血的第一聖葯，對子宮肌瘤、卵巢囊腫有很好的輔助作用。

桂花茶是女性養生的聖葯，具有溫經化瘀、暖宮散寒的功效。尤其是手腳冰涼、閉經的女性建議食用，能夠補氣調血，維持卵巢的功能，促進雌激素的分泌。

榴槤

榴槤作為水果之王，它在水果界的名聲也是非常大的，而且榴槤性熱，對於痛經的女生是非常適合的，因為大多數痛經都是因為由於宮寒所引起的，而榴槤恰恰可以起到活血散寒的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種很不錯的飲品，對於很多女性來說，喝玫瑰花茶是非常好的，特別是在經期的時候。玫瑰花茶可以起到補充氣血、排毒養顏的功效，還是很受人們歡迎。

中醫認為葡萄乾具有補血、健胃生津，滋腎益肝的功效，平常多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。女性不妨每天吃一小把葡萄乾，對治療白帶過多也有很大的效果哦！

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