「姨媽」痛還再傻傻吃藥,天然「止痛藥」,調經暖宮,趕跑痛經!
女人都知道,每次大姨媽大駕光臨的時候,身體為了表示對它誠摯的歡迎,就開始收縮自己,對一些身體弱的人,稍不注意就會產生痛經,嚴重的痛經真是可以痛到懷疑人生!這個時候很多人為了減輕疼痛,都喜歡吃止痛藥片來緩解,其實這樣是不對的。葯只能暫時緩解痛,治標不治本。最好的方法還是找到病因,針對性的調養身體。這時食物是最好的止痛藥。
「姨媽」痛還再傻傻吃藥,天然「止痛藥」,調經暖宮,趕跑痛經!
1.核桃
核桃中含有豐富的維生素,不但能給大腦迅速的提供營養,增長智力,還能讓我們的體力得到儘快的恢復,而且核桃還要美容養顏的功效。還有一定的經期止痛的效果!
2.紅棗桂圓湯
用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍,效果比較顯著但需經常喝。可改善氣血問題,能緩解痛經。
3.當歸
當歸是女性的養生好助手。能補血活血、調經止痛、潤腸通便,常用來治療痛經、月經不調等等。可以將當歸切成薄片,用5克煮水當茶飲,或是在煲雞湯時加些進去,可以改善宮寒,保養子宮。
4.紅豆
紅豆中含有豐富的鐵元素,吃了不久又很好的補血效果,還可以消除水腫和降低血脂,都是能夠起到緩解痛經的功效。
5.桂圓
桂圓一般都是作為虛弱女性補身子的一大食材,它裡面含有的鐵元素已經蔗糖、蛋白質,都是女人需要的營養成分,在一定程度上能夠緩解女人經期的痛經癥狀,不可多得的好食材。
6.
紅棗花椒薑茶
大棗30克,花椒90克,生薑25克。生薑洗凈切薄片,與紅棗、花椒一起加水,小火熬成1碗即可。痛經時,每日兩次,盡量熱服。
很多人不知道,保持舒緩的心情讓自己心情愉悅,可以有效放鬆神經,這對於緩解因為神經緊張造成的痛經有很大作用。
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