無論男女，60歲後想長壽，這3件事盡量少做，能忍住一個也很好！

生活中很多人都希望自己能夠健康、長壽，其實人能不能長壽和日常生活中的一些習慣有非常重要的關係。如果你在過了60歲之後，本來身體素質就差，器官也在逐漸的衰退，如果還沒有養成一些好習慣的話，那麼可能和長壽無緣。所以人在過了60歲之後，如果想要健康長壽，那就要養成良好的飲食和生活習慣。無論男女，60歲後想長壽，這3件事盡量少做，可很多人不當回事！

無論男女，60歲後想長壽，這3件事盡量少做，能忍住一個也很好！

1、長期染髮

人隨著年齡的增長，身體的機能也在逐漸的衰退，長白髮是不可避免的。但是生活中總有一些老年人想要保持年輕，所以就會選擇去染髮，這樣把頭髮染得烏黑髮亮，看起來也年輕了不少。其實染髮產品中含有許多對人體有害的成分，特別是對於過了60歲的人來說，身體本來就不好，如果再染髮的話，可能會加重對身體的影響。所以老年人為了自己的身體健康，盡量還是不要頻繁染髮了，畢竟人的生命要比外貌重要許多。

2、經常吃鹹菜

鹹菜對老年人來說，似乎陪伴了他們一生的時間，而且現在家家戶戶也都離不開鹹菜。生活中有些老年人特別的節儉，在平時經常會吃一些鹹菜，雖然說吃鹹菜可以下飯，但是吃多了會對身體造成不利的影響。因為鹹菜在製作過程中添加了大量的鹽分，而鹽分中含有許多的鈉元素，如果老年人經常食用，可能會增加疾病發生的概率。所以，人在過了60歲之後，為了自身的健康，還是要少吃一點鹹菜比較好。

3、經常蹲著大便

人到了一定的年紀之後，身體的器官也在衰退，所以導致腸胃的蠕動速度也相應變慢，所以一些老年人經常會出現排便不暢或便秘的問題。而很多老年人在大便的時候經常會長時間的蹲著，其實這對身體的健康也是有不利影響的。因為如果長期處於蹲著的狀態，會對腿部的肌肉造成一定的擠壓，而時血壓迅速的上升，很容易發生一些意外。所以，人在60歲之後，在大便的時候盡量就不要蹲著了，可以使用馬桶或蹲的時間稍微短一點。

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