孕媽擔心產後會留妊娠紋？其實只要這樣做就能有效避免

不管是在生產前還是生產後。注重自己的外貌是每一個女性都會有的習慣。在年輕時哪怕身上有一個小的傷口都害怕會留下疤痕，想盡辦法讓它不留疤或者採取祛疤措施。生完孩子的媽媽都會遇到一個共同的麻煩，那就是肚子上會留下深深的妊娠紋，雖然是在肚子上，但是對於一些時尚愛美的媽媽來說，這樣的疤痕會對今後的穿衣打扮帶來很大的影響，影響自身的美觀。

妊娠紋是媽媽在孕育寶寶的時候，隨著寶寶的逐漸發育和成長，腹部的位置隆起的越來越大，本來就受限的孕育環境被寶寶不斷撐開，腹部的肉也就隨之撐大，自然就會有妊娠紋產生。妊娠紋作為自己身體上的自然變化，相比較其他外界疤痕要難去除的多。因此，就需要媽媽們注意一些小細節去避免妊娠紋的產生了。

一、 控制自身體重變化

妊娠紋是肌肉被拉伸產生的，如果生產前後得體重和體型變化不大的話，自然妊娠紋就會逐漸變淡甚至消除。但是很多得孕媽在生完孩子之後體態較之以前都會發生很大的變化，而且通過後期得運動也是很難改變的。體型變化越大的孕媽妊娠紋也就越明顯。想要去除妊娠紋只能減少體型變化，在孕期是可以多做孕婦適宜的孕期運動，加強自身的鍛煉，增強肌肉的韌性，減少鬆弛肌肉甚至脂肪的堆積，這樣可以減少妊娠紋的出現。

二、 注意正確的飲食方式

在孕期時，孕婦們都會受到格外的照顧，因此免不了每天大魚大肉的攝入，很多營養物質也會堆積在身體里，難以吸收和消化。准媽媽們不能暴飲暴食，要適當注意控制飲食，只需要保證自己攝入的營養物質足夠奶水的養分，能夠保證寶寶得到正常的營養就可以了，要同時補充維生素和維他命的攝入，恢復肌膚彈性，改善妊娠紋。

三、 適當的用護膚產品

平時可以輕輕的按摩腹部皮膚，選購相應的精油比如橄欖油一類的，在按摩的時候可以塗抹一些，每天堅持們可以增強皮膚的彈性，減少妊娠紋的出現。產後也是如此，多做精油按摩，會淡化已產生的妊娠紋。

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