一天中，選擇在這個時間點「喝酒」，你的「肝」也能好受一些！

說起喝酒，幾乎所有的人都有自己的體會，除非身體喝酒過敏，豈不是大部分的人多多少少都可能會多喝酒。因為酒作為一種交際的媒介，親朋好友聚會，工作洽談等等，都可能會用到酒。大家都知道，喝酒會對我們的身體造成不利影響，尤其是對我們的肝臟，可能會引起酒精肝、脂肪肝和肝癌的問題。但是我們也都聽說喝酒有利於養生，那麼喝酒時就應該講究正確的方法和時間。一天中，喝酒的最佳時間是幾點？掌握這個時間，肝也能好受一點！

一天中，選擇在這個時間點「喝酒」，你的「肝」也能好受一些！

在喝酒之前，你應該知道一天中最佳的飲酒時間是什麼時候，這樣才能有效減輕喝酒對身體的傷害。一天中最佳的飲酒時間應該是晚上6點左右。這是妹妹酒精在分解時需要身體的多種酶和維生素參與，而我們人體在上午和下午的時候，身體內分解酒的酶含量非常少，所以喝酒後不容易被分解，進而可能會進入我們的血液循環，就會在較大程度上傷害我們的身體健康。

所以說日常喝酒時，如果是一些普通新釀的白酒，最好建議在晚上6點左右飲用，但是如果是存放了多年的陳釀，對人體有害的物質已經大多數被分解掉了，而且還形成了一些對人體有益的微量元素，那麼飲酒的時間就可以隨意一些。

一天最佳的飲酒量是多少？

那麼找准了喝酒的最佳時間，這時就需要看一下最佳飲量了。其實由於個人體質不同，所以對於每個人來說，適合飲酒的量也會不同。一般來說，男人可以通過下面這個公式，來計算自己的最佳飲酒量：最佳飲酒量(毫升)=體重(公斤)×0.7÷酒精度數×100。

比如說你體重大約在60公斤，喝的是42度的白酒的話，那麼每天最佳的飲酒量應該是一百毫升左右，大約是二兩白酒。但是如果你喝的是度數在30度的啤酒的話，最佳飲酒量大約是在1050-1400毫升左右。

飲酒時最佳的佐菜是什麼

我們都知道，在喝酒之前應該先吃一點東西，這樣在一定程度上能有效減輕酒精對身體的傷害。所以說這時就需要選擇最佳喝酒時的佐菜了。從酒精的代謝規律來看的話，最佳的佐菜應該是富含維生素和高蛋白的食物，比如說新鮮的蔬菜水果、瘦肉、鮮魚、豆類、蛋類等食物。

應該少吃一些熏制食品，比如說臘腸、烤腸、鹹肉、燒烤等。因為其中含有大量的亞硝胺，會和酒精發生反應，不僅會傷害我們的肝臟，還會損害口腔和食道黏膜，甚至會引發癌症問題。

關於喝酒最佳時間，你有什麼不同的看法嗎？歡迎在下方評論區留言討論，讓更多的人受益。

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