便秘最怕1種植物油！這樣吃便秘通通排掉，不傷身才是安全的

人有三急，吃喝拉撒是一種自然定律，但有一些人就打破了這個常規，吃喝了就是拉不出來，導致體內積累太多的毒物，身體容易出來亞健康狀態。那麼是什麼導致你出現便秘呢？

4個因素是導致你便秘的根據原因

1、缺少生命之源泉

人一天不喝少於500ml的水，不然會導致體內水分供給不足，腸道出現乾燥就會影響大便水分因子流失，形成乾結的便便。

2、缺少營養素

營養是每天要補充的，但是有些人只補充肉類營養，忘記了維生素營養，導致體內缺少膳食纖維，腸道功能以及消化功能下降，食物容易堆積排便出現困難。

3、三高入口

三高食物特別美味，所以一吃就忘記了爹媽，導致攝入量過高。脂肪過多熱量大都是便秘的根本原因所以。

4、懶惰成性

如果你一天都不走動一下，那麼你的腸道就要停止工作了，你的便便怎麼排出去。

如果你還在做以上的事情，那麼請停止下來吧，你的身體在向你求救了！

很多人不重視便秘，認為這只是小便秘，一來便秘吃點瀉藥就搞定了。但是你可能不知道瀉藥的危害，吃多了可是會得黑腸病了，容易誘發腸癌。所以還是不要亂吃瀉藥！

今天給你送上一種通便秘的食療，讓你的便秘通通排掉，再也不用擔心了

這一種方法就是說簡單也不簡單，做起來也不是很麻煩，只是需要準備2種食物即可，其中一個是蜂蜜，還有一個火麻油。

吃法：準備好一杯溫水，然後加入一勺蜂蜜和一勺火麻油，攪拌一下喝下去就行了。嚴重的患者一天早晚一次，普通患者一天一次即可。

這樣吃為什麼可以通便呢?

首先蜂蜜是大自然的產物，它也是自然保健品的一種，每天食用對身體具有保健作用。同時它也具有潤腸通便的作用，可以改善腸道的蠕動能力，增強便意。

火麻油是一種中藥材火麻仁物理壓榨而成。火麻仁本身具有潤腸通便作用，在壓榨成油之後帶有親水因子，可以改善腸道的水分環境，使得大便水分不易被吸干，安全健康無副作用。

所以，便秘患者不要再吃瀉藥了，一定要選擇這樣健康的食療，不要等出現黑腸病才後悔啊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！