喝茶方法不對，越喝越傷身！辦公室人群要特別注意！

炎熱夏季，免不了經常喝茶解渴，尤其是坐辦公室的人，一杯茶一台電腦就是一天。

但這樣的喝茶方式，看似健康，實際不然。接下來，小編給大家盤點那些錯誤的喝茶方式：

1.一杯茶喝一天

很多人早上一醒來，抓把茶葉放進大茶杯，一喝就是一天。 但是，茶葉中的營養成分在沖泡3次之後就已經析出80%~90%，為了省事反覆續水，但卻失去了保健功效。

2.用紙杯喝茶

家裡來客人了，經常用紙杯、一次性塑料杯泡茶，但這樣的喝茶方法很不健康。紙杯內壁里的食用蠟在熱水的作用下會溶解進入茶中，使茶的滋味、色澤和香氣均大打折扣。

3.愛喝濃茶

雖然喝濃茶提神效果好，但大量的咖啡鹼會促使心臟跳動加快，引發心慌、失眠。腸胃也會受到刺激，導致胃酸增加，胃黏膜受損，嚴重者會罹患胃潰瘍。

4.空腹喝茶

茶葉中含有茶多酚，綠茶中含量尤其高，如果空腹喝茶，對胃的刺激很大。

5.一年只喝一種茶

不同茶葉，屬性不同，如綠茶性寒、紅茶性甘溫。如果想以茶養生，最好不要全年只喝一種茶，而要根據季節選擇茶葉。

6.陳茶不清洗

普洱茶、烏龍茶是常見的黑茶品種，黑茶的加工往往比較粗放，在發酵的工藝中可能會產生某些微生物，如果喝之前不清洗，就會殘留微生物和細菌。

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