孕期吃東西不能太隨意，為了胎寶這些東西盡量不要吃，孕媽要注意

俗話說得好」一日之計在於晨「，可見吃早餐對於每個人來說都是非常重要的，只有吃了早餐，有了足夠的營養，身體才能有充沛的活力，對於孕媽媽來說，早餐是很重要的，孕媽媽在懷孕期間，飲食健康會直接影響到好好的生長發育。有的孕媽媽在懷孕之後，飲食會很隨便。在早晨起來以後隨便吃一點，或者就直接不吃。懷孕期間孕媽媽不僅要按時吃早餐，而且還要吃健康的。有一些食物是不能當做早飯吃的，你知道有哪些嗎？小編就跟大家一起來看看。

孕期吃東西不能太隨意，為了胎寶這些東西盡量不要吃，孕媽要注意

1.油條

經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、維生素D、維生素E遭到氧化破壞，使油脂的營養價值降低，食用油條，難以起到補充多種營養素的作用，還會造成厭食，所以說孕婦不宜吃油條，孕婦飲食要選配得當，盡量避免進食有刺激及不易消化的食物是非常重要的，而油條屬於營養價值低、不易消化的食品，不符合孕婦的飲食要求，難以起到補充多種營養素的作用。

2.剩菜

盡量不吃剩的飯菜。尤其是綠葉蔬菜，原因是綠葉蔬菜中硝酸鹽的含量很高，菜做好後在細菌的作用下形成亞硝酸鹽，是致癌物質。即使是放到冰箱中，也會有細菌，只不過形成亞硝酸鹽的速度慢點而已。勸下親們，即使不是孕婦都盡量不要吃剩菜，現在食品太不安全了！理論上肉類應沒有硝酸鹽，但現在好多黑良心的商販為了肉質好看，也加入亞硝酸鹽。香腸之類的即使是大品牌也盡量少吃，都是加色素及亞硝酸鹽的。如果偶爾饞吃些，問題倒不大，但如果平時飲食習慣就不好，還是不吃為妙！

3.辣片

吃辣片太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣尤其是辣片太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。但還是可以適當的吃點，不要吃太多是不會有太大的問題的。

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