糖尿病患者的「福音」，每天喝水時泡點「它」，血糖平穩更健康

糖尿病是一種「富貴病」、慢性病，也是現代人群中比較常見的一種疾病。由於人們工作壓力的增大，很多人養成了不良的飲食習慣、不規律的作息時間，都容易滋生糖尿病。如果不能及時控制血糖，往往還會引發很多併發症。那麼，患了糖尿病的人該如何控制血糖呢？除了養成良好的生活習慣外，飲食調理也很關鍵。

這幾種小食材，可以調節血糖，糖尿病患者每天喝水時泡點「它」，讓你的血糖平穩更健康。

1、桑葉茶

桑葉是植物之王，有「人蔘熱補，桑葉清補」的美譽，裡面含有一種叫做蛻皮甾酮的物質，喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預防高血糖和糖尿病；其還可促進胰島素分泌，增強胰島素功能，從而起到減低血糖的作用。

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2、玉米須

據研究表明，玉米須的發酵劑對家兔有顯著的降血糖的作用。玉米須可以降血糖在很多年前就研究出來了。《浙江民間草藥》記載：「玉米須一兩，煎服」可以治療糖尿病。玉米須中的皂苷是降低血糖的主要成分。鉻有助於胰島素功能加強，黃酮類物質具有很強的抗氧化能力，可以有效預防糖尿病併發症。

3、苦蕎茶

苦蕎的主要成分是蘆丁，又名維生素P。其主要功效是：軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用。苦蕎麥中含有D-手性肌醇，D-手性肌醇是肌醇的一種立體異構體，具有手性機構的功能性物質。D-手性肌醇能促進胰島β細胞對胰島素素的敏感性，具有調節血糖作用。

4、綠蘿花

綠蘿花相信糖尿病患者都不陌生，它是一種天然的降糖茶，常喝綠蘿花茶，可以抑制α-葡萄糖苷酶，從而減少小腸對糖的吸收，平衡糖分在血液中的含量，糖尿病患者經常喝上一杯，血糖緩緩往下降！

5、青錢柳茶

青錢柳茶可以有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。尤其對糖尿病人群，降糖效果顯著。桑葉總生物鹼對α蔗糖酶和α麥芽糖酶活性具有抑制作用，能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。青錢柳茶具有調節血糖，激活胰島器官的功能，促進血糖代謝，常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補體質，益智強身，延年益壽的功效。

6、苦瓜茶

苦瓜雖然很苦，但是它含有苦瓜皂苷，有胰島素的作用。是可以降低血糖和膽固醇的，所以血糖比較高的人，可以常吃一些苦瓜，防止血糖上升。不喜歡吃苦瓜的，可以用苦瓜干泡水喝，能促進糖分的分解，改善體內的血糖水平，有明顯的降血糖作用。

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