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糖尿病患者的「福音」,每天喝水時泡點「它」,血糖平穩更健康

糖尿病是一種「富貴病」、慢性病,也是現代人群中比較常見的一種疾病。由於人們工作壓力的增大,很多人養成了不良的飲食習慣、不規律的作息時間,都容易滋生糖尿病。如果不能及時控制血糖,往往還會引發很多併發症。那麼,患了糖尿病的人該如何控制血糖呢?除了養成良好的生活習慣外,飲食調理也很關鍵。

這幾種小食材,可以調節血糖,糖尿病患者每天喝水時泡點「它」,讓你的血糖平穩更健康。

1、桑葉茶

桑葉是植物之王,有「人蔘熱補,桑葉清補」的美譽,裡面含有一種叫做蛻皮甾酮的物質,喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量,有效預防高血糖和糖尿病;其還可促進胰島素分泌,增強胰島素功能,從而起到減低血糖的作用。

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2、玉米須

據研究表明,玉米須的發酵劑對家兔有顯著的降血糖的作用。玉米須可以降血糖在很多年前就研究出來了。《浙江民間草藥》記載:「玉米須一兩,煎服」可以治療糖尿病。玉米須中的皂苷是降低血糖的主要成分。鉻有助於胰島素功能加強,黃酮類物質具有很強的抗氧化能力,可以有效預防糖尿病併發症。

3、苦蕎茶

苦蕎的主要成分是蘆丁,又名維生素P。其主要功效是:軟化血管,改善微循環,清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用。苦蕎麥中含有D-手性肌醇,D-手性肌醇是肌醇的一種立體異構體,具有手性機構的功能性物質。D-手性肌醇能促進胰島β細胞對胰島素素的敏感性,具有調節血糖作用。

4、綠蘿花

綠蘿花相信糖尿病患者都不陌生,它是一種天然的降糖茶,常喝綠蘿花茶,可以抑制α-葡萄糖苷酶,從而減少小腸對糖的吸收,平衡糖分在血液中的含量,糖尿病患者經常喝上一杯,血糖緩緩往下降!

5、青錢柳茶

青錢柳茶可以有效降低甘油三脂和膽固醇,具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能,同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。尤其對糖尿病人群,降糖效果顯著。桑葉總生物鹼對α蔗糖酶和α麥芽糖酶活性具有抑制作用,能減輕胰島素抵抗,增強胰島素的功能。青錢柳茶具有調節血糖,激活胰島器官的功能,促進血糖代謝,常飲此茶,還可起到醒神健腦,滋補體質,益智強身,延年益壽的功效。

6、苦瓜茶

苦瓜雖然很苦,但是它含有苦瓜皂苷,有胰島素的作用。是可以降低血糖和膽固醇的,所以血糖比較高的人,可以常吃一些苦瓜,防止血糖上升。不喜歡吃苦瓜的,可以用苦瓜干泡水喝,能促進糖分的分解,改善體內的血糖水平,有明顯的降血糖作用。

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