炎炎夏日，常做這3件事可能會損耗「陽氣」，第2件很多人天天做！

由於夏季天氣比較炎熱。很多人還會想各種各樣的方法來解暑消暑，有些人喜歡長期呆在空調房，而有些人喜歡吃冰凍食物。其實這些事情都不利於人體，陽氣的生成。因為稍不留意，就可能讓暑濕入其體內。炎炎夏日，常做這3件事可能會損耗「陽氣」，第2件很多人天天做！

1、大量吃冷飲

其實在夏季，適當的吃雪糕，喝點冰鎮飲料，對於身體也是有一定的解暑功效的。但凡事都應該有個度，因為過度食用冷飲時，會使體內的陽氣受損，嚴重的甚至出現喉嚨疼痛的感覺。還有些人喜歡在夏季喝綠豆湯。其實，喝綠豆湯也不宜過多食用。食用過多時也容易引起脾胃的不適。

2、長期吹空調

人們喜歡在炎熱的夏季待在空調房內，而且長期不出門。殊不知，這樣很容易讓體內的濕氣過重。因為夏季是人體新陳代謝最旺盛的時候，這時候人的毛孔基本是張開的，而且比較容易出汗。如果這個時候長期吹冷風，就容易使人體溫度不固定，損傷人體的陽氣。如果在呆溫差較大的室內和室外，這樣就容易引起感冒的。

3、吃冰凍的水果

夏季很多人喜歡吃涼性的食物，那麼人們最喜歡的莫過於西瓜了，因為夏季也是西瓜上市的季節。而且西瓜具有利尿解毒和清熱解暑的功效。人們在夏季喜歡將西瓜放在冰箱里冷凍一下再吃。殊不知在冰箱里冰凍過的西瓜，吃下去容易損傷脾胃，也容易損傷陽氣。

夏季做哪些事有利於補充人體陽氣？

1、適當的運動。由於夏季的天氣比較炎熱，所以很多人會放棄在夏季進行運動，其實，在夏季進行適當的戶外運動。尤其是有太陽照射的時候，對健康也有很大的好處。

2、注意飲食。夏季人們千萬不要貪涼，一年一趟，食用過多的冷飲，就容易引起脾胃陽氣的損傷。這時候要多注意吃一些溫性的食物。

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