吹空調有竅門，杜絕空調病，健康過夏日

每到這個時候，所有人都說，我們的命都是空調給的，真是現在的人越來越嬌貴了，人們往往體驗了當時吹空調的快感，卻忽視了空調帶給人們的夏季疾病，現在讓小編來教大家吹空調的竅門，杜絕空調病，健康過夏日。

第一，適合吹空調的時間和人群，

如果你家裡的老人有關節炎，風濕病，你的小孩還沒有完全發育，你的妻子是孕婦，希望你為他們考慮一下，他們的身體免疫功能，目前較差，盡量在他們的身邊少用空調，早晚氣溫不是太高的時候，建議讓他們外出去呼吸新鮮空氣，做一些合理的戶外運動。

第二，空調溫度的設定，

經過國內外科學研究表明，在夏季，人體感覺的最舒適的溫度是26攝氏度，炎熱的夏季，你的室內和室外溫度肯定相對極端，而你長期處在相對極端的溫度下，你身體的調節功能就會失調，久而久之，你的免疫力會下降，你的身體就會逐漸出現很多小毛病，這就是我們所說的空調病，所以，建議大家將空調的溫度調到26度，室內外的溫差建議不超過7℃，否則會加重體溫調節中樞的負擔。

第三，空調風向的設定，

開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。

吹空調有竅門，杜絕空調病，健康過夏日

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