脂肪最怕的7種減肥食物，每天吃一點，讓體重悄悄瘦下來！

隨著人們生活水平的不斷提升，越來越多的人開始注重飲食養生，還有一些姑娘除了追求好吃以外，還非常在意自己的身材，想要保持好身材，那麼減肥瘦身食物少不了，中國人最會吃，最懂得吃，既能夠吃得味蕾連連點贊，又能吃得身體越來越苗條。下面就讓小編來介紹脂肪最怕的7種減肥食物，每天吃一點，讓體重悄悄瘦下來！

苦瓜茶中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，能使攝取的脂肪和多糖減少。快速減除人體多餘的脂肪，還你迷人身材。

山楂有開胃消食的功效，消化不良或者是暴飲暴食產生的積食問題，都能得到有效的解決，從而幫助腸道吸收消化，減少腸胃負擔，讓你身輕如燕。

皂角米營養成分豐富，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，對於超重、肥胖的人也是一大福音，有利於抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。

蘋果中含有豐富的果膠和果酸，果膠可以減少人體對食物中的糖分和脂肪的吸收，避免它們轉化為脂肪囤積在體內；果酸能促進人體內的脂肪分解，幫助減少體內脂肪，兩種成分共同作用，讓你瘦得更快。

大麥若葉青汁被稱為脂肪的「死對頭」，它的營養非常全面，是高鹼性食物。多吃鹼性食物可以調節體內酸鹼，使人體循環更順暢，脂肪代謝更正常。常喝給腸道來個大掃除，將脂肪、毒素通通排出，瘦身又養顏。

冬瓜荷葉茶被譽為脂肪的死對頭，與一般的排毒瘦身不同，它是從根本上減少脂肪的吸收。其中含有一種荷葉鹼，會在人體內形成一層保護層，將脂肪、毒素擋在外面，不給身體儲藏脂肪的機會。每天喝冬瓜荷葉茶，還可以給腦部傳遞身體不需要脂肪的信號，身體在以後也會減少對脂肪的吸收。

魔芋中含有豐厚的膳食纖維，能夠發生很強的飽腹感，讓你不必挨餓就能輕鬆瘦下來。更奇特的是，它富含魔芋葡甘聚糖，這種物質不光難以消化，並且具有很強的脹大力和吸水性，脹大係數在80-100之間。在魔芋葡甘聚糖的效果下，食用後的魔芋能吸水脹大，極大地延長了胃的排空時刻，發生飽腹感減小正常食物的攝入量，防止過多的熱量攝入，然後達到減肥瘦身的效果。

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