老醫生悄悄告訴我，多吃3種食物，美容又排毒，是身體的清潔工

女人養生先排毒，多吃3種食物，美容又排毒，快和小編一起來看看吧。

1、海帶

小編最愛的一道菜就是涼拌海帶絲，非常的爽口，海帶含有豐富的碘等礦物質元素。有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能，多吃一些海帶也是有好處的。

2、蕎麥

蕎麥是一種粗糧，人們常說吃粗糧對身體好，多吃蕎麥能把我們身體內部的垃圾清除出去，不僅能夠達到減肥的效果，還能遠離疾病的困擾，有助於身體的健康，想要減肥的小夥伴可以吃一些蕎麥。

3、胡蘿蔔

一些人是不喜歡吃胡蘿蔔的，覺得味道怪怪的，但其實它是個好東西，裡面含有的維生素A對於眼睛是很有好處的，

它是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基，所以說大家在平時要注意食用一些胡蘿蔔，對身體健康非常有好處的。

你愛吃這些食物嗎？快留言來告訴小編吧，期待下次再見咯。

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