現在生活中，很多白領工作室的工作者，每天都要對著電腦工作，時間長了很多人慢慢的就得了頸椎病或者是肩周炎，所以我們日常一定要注意一些防治工作，這樣才能減少對身體對頸椎的傷害哦，你知道白領到底該如何防護自己的頸椎嗎？方法不對的話，還會使頸椎病更加嚴重的。

到底是什麼原因讓我們得了頸椎病？

1、頸椎的退行性改變，隨著年齡增大，我們的骨骼各方面都會大不如前，脊柱也是在慢慢的退化，不抵當年。

2、慢性勞損，這個就是因為日積月累不正確的姿勢或者是不良的習慣，對頸椎造成傷害，會慢慢對頸椎有磨損的情況，有些人轉動脖子的時候還會咔咔響。現在的上班族在公司的時間比在家裡的時間要長很多，還可能在工作的時候打盹犯困，爬桌子上眯一覺醒來就會感覺到頸部酸軟甚至是背疼。

得了頸椎病會有哪些明顯的癥狀呢？

1、吞咽不暢，當我們吞咽東西的時候，會感覺有梗阻的感覺，還會感覺食道裡面彷彿有異物被擋住了一樣，還有一些人會有噁心、嘔吐、胸悶的癥狀。

2、視力障礙，因為頸椎是在頭顱和胸廓中間，所以頸椎間盤多承受我們平時所做的頻繁活動，容易受到過多的細微創傷和勞損癥狀。

3、現在很多人不僅有高血壓還有頸椎病，隨著年紀的增長和不正確的姿勢和飲食，很容易同時引起頸椎病和高血壓的。

頸椎病該如何治療

1、鍛煉治療。拔項法：我們身子站立深吸一口氣，在吸氣的時候頭頂向上開始伸展，下頜微微收斂，雙肩保持下沉姿態，讓頸部後方的肌肉緊張然後用力，堅持大概三秒鐘，呼氣放鬆。

2、牽引按摩，牽引按摩雖說比其他的效果要好很多，但是如果用法不對就會導致更嚴重的後果，甚至是骨折。所以頸椎病患者千萬不可以隨便的牽引和按摩，一定要在專業醫生的指導下進行。

3、 藥物外敷治療：目前保守中的中藥外敷療治療，中醫藥治療歷史悠久，可直接將外敷於皮膚，安全無刺激性，短短几個小時內就能起到緩解疼痛的作用，且受到廣大患者的信賴。曾經在《骨科傷談》中提到懷花草筋骨貼，藉助伸筋草祛風除濕，再有制草烏快速止痛，溫和不刺激，促進患處血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脈從而有效吸收。達到活氣血、通經絡、拔濕寒，止痛消炎的效果。一般貼敷3個周期加上鍛煉就可以改善健康。

頸椎病日常護理方法

1、 平時坐座椅高度一定要適中，以端坐的時候屁股不要太靠後，以雙腳接觸到地面這樣的高度就可以。

2、還不能長時間半躺在床上，或者是曲斜的姿勢看電視看手機，這樣都會導致頸椎病更嚴重。

3、女生可以在上班的地方放一條小圍巾，頸椎不好的朋友們一定要細心的做好自己頸部的保暖。

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